Rød Grønn Meets Martha Stewart

Når min mann Ken nylig foreslo vi vert en stab fest for en avtroppende kollega, jeg er avtalt. Jeg visste det ville bety litt arbeid, men jeg var greit med det. Ken har alltid vært stor om å gjøre sin del. Så jeg forlot planlegging til ham; de &'; re hans kolleger, tross alt

En uke før festen dato jeg følte det var på tide å engasjere seg, så jeg begynte å rense huset og stille spørsmål.. Det var først da jeg lærte partiet var faktisk et middagsselskap, og så langt, ble 36 mennesker som kommer. Gak!

Grillet burgere ville være vårt bidrag og alle ville bringe forretter, salater og desserter. Ken prøvde å forsikre meg om at alt ville være helt fint.

FINE? FINT? Alt jeg kunne se var problemer. Hvordan skal vi passer 36 personer for middag i vår lille huset? Hvor skal vi sette all maten? Hvordan koker vi 40 burgere på en gang? Hva om platene? Bestikk? Martha Stewart doesn &'; t takke med "helt fint" eller gafler av plast. Vi har et problem.

De neste dagene ble pepret med spenning som Martha og Røde oppdaget sine polare tilnærminger til fest hosting. For hvert problem Martha kunne se, hadde Red en duct tape løsning, som bare gjorde vondt verre til Martha

Jeg ser i Martha og meg selv, det samme ". Alt eller ingenting &'; tilnærming jeg ser i mange av mine klienter. "Hvis jeg don &'; t gjøre det nesten perfekt den vant &'; t være god nok eller verdt å gjøre i det hele tatt." En " alt eller ingenting &'; tilnærming kan holde oss fast, eller i det minste hindre oss fra å kaste flere middagsselskaper.

Akkurat hvor dypt og hvor ofte vi faller inn i denne fellen varierer veldig. Jeg tror det kommer an på hvor mye vi føler behov for å beskytte våre egoer. Hvem er jeg om ikke dette

Her &';? S hva jeg ser ofte. Vi gir opp på våre mål fordi vi aren &'; t stand til å holde seg til planen. "Jeg kan &'; t gjøre det, så jeg kan like godt ikke gjøre det i det hele tatt Hva &'; s. Poenget?" spør vi oss selv.

De fleste satt sine mål for ambisiøst å starte. Små skritt er lettere å integrere i våre liv, og er mer sannsynlig å bli opprettholdt. Og de gjør uansett, fordi de legger opp til å gjøre en forskjell. For eksempel, og med ti minutter fysisk aktivitet gjør en forskjell, og bringer en økning i energi og en reduksjon i stress og tretthet som kan vare i opptil to timer etterpå

Alle som har dieted forstår &'; alt eller ingenting &'; tenkning forbundet med å spise. Når du nødvendigvis fjerne seg fra kostholdet du føler du kan like godt kaste inn håndkleet fordi du &'; ve blåst det likevel. En opprørsk binge følger ofte, komplett med skyld og skam. Forutsetningen er, "dietter er bra og nødvendig, og jeg kan &'; t følge en, derfor må jeg være dårlig Det &';.. S noe håp for meg" I virkeligheten, det &'; s dietten som har sviktet, ikke du. Hvis du trenger overbevisende, bare se deg rundt. Du &'; re i godt selskap av folk for hvem slanking har også mislyktes

Jeg ser mine klienter se bort fra alle deres gode arbeid på grunn av en feil flytte, som om det gode arbeidet aldri skjedd.. Hvis saldoen er målet, mot perfeksjon, kan vi leve med våre valg, og oss selv. Små endringer i balanse med resten av våre liv er oppnåelig og bærekraftig. Perfeksjon er ikke

Forbruker 100 – 200 færre kalorier hver dag legger opp til 10 – 20 pounds vekttap over et år. Å gi opp de riktige kalorier sikrer du vant &'; t selv savner dem. Valget er ditt. Det &'; s helt personlig

Det er verdi i gråsonen mellom ".. Alt eller ingenting " Nøkkelen er å holde justere planen å en du kan følge, kontra å ha for stor en plan som du kan &'; t. Aldri gi opp. Bare omstille.

Evnen til å gjøre noe mindre enn perfekt har mange fordeler. Det tillater oss å prøve nye ting og gjøre feil, og skaper et grunnlag for læring og vekst, potensielt åpner opp nye verdener. Såvidt underhold går, en mindre enn perfekt ytelse gjør andre føler ganske behagelig

Og snakker om underholdende, Red og Marthas samarbeidet var en stor suksess

Mens Rød Grønn doesn &';.. T vet så mye om mat eller blomster, han &'; s god for en latter, og selv Martha Stewart trenger en hendig mann. Martha isn &'; t så morsomt, men hennes gjester føler seg fornøyd og bortskjemt. Sammen Red og Martha kaste en stor fest, et sted mellom Rød og grønn. De er begge fine farger
.