Fedme kan være i Mirror

Avstanden skille begrepene “ vektig &"; og “ obese &"; kan være litt slankere enn du tror. For noen grunn, har vi amerikanere syntes å akseptere det faktum at nesten to av tre av oss er overvektig. IT &'; s noe jeg hører fra venner, familiemedlemmer og pasienter hver dag, men når du spør om de anser seg overvektige, som får en helt annen reaksjon

Sannheten i saken er denne:. Centers for Disease Control si at etikettene overvekt og fedme beskrive områder av vekt som er større enn det som vanligvis regnes som sunt for en gitt høyde. Vilkårene også identifisere områder av vekten som har vist seg å øke sannsynligheten for visse sykdommer og andre helseproblemer, blant annet diabetes, hjertesykdom, slag og enda noen kreftformer.

For voksne, overvekt og fedme områder bestemmes ved hjelp av vekt og høyde for å beregne et tall kalt “ body mass index &"; (BMI). En voksen som har en BMI mellom 25 og 29,9 regnes som overvekt. En voksen som har en BMI på 30 eller høyere regnes som overvektige. For eksempel, en voksen som &'; s 5 &'; 9 &"; og har en vekt rekke 169-til-202 pounds anses “ vektig, &"; men noe mer enn det, og de &'; re ansett “. vektige &"; Det &'; s. Forskjellig for alle, men for de av dere som har akseptert å være overvektig, kan det overraske deg å vite akkurat hvor nær du er å bli betraktet som overvektige, og mens denne etiketten er ingenting å spotter, helserisikoen er

Så, hva kan gjøres? Vel, det &'; s forskjellig for alle. Du skjønner, du vet hvordan hver enkelt av oss har et annet sett med fingeravtrykk; vel det samme kan sies om våre organer også. En ting du kan stole på er at alle disse dietter der ute, blant annet slike som Nutrisystem, Jenny Craig, og Weight Watchers kan ikke være riktig for deg. Jada, kan de gjøre dristige løfter, men i virkeligheten, hvis du ønsker å gå ned i vekt, miste fett, og mister inches, du &';. Ve got å finne diett plan som fungerer spesielt for DEG

Et nytt år over oss, og resolusjoner allerede kjører amok, men holde seg trygg på dine mål å finne en sunnere deg. Wouldn &'; t det være fint å ha et nyttårs &'; s resolusjon som wasn &'; t for å miste vekt? Begynne å leve det livet du ønsker å leve i dag! Neste år vil være her før du vet ordet av det
.