Beste Vekt Maskiner for kvinner: Tone opp "hotness" Ladies

Hvis du &'; re noe som de fleste kvinner, minner svært synet av en vektrom deg av middelaldersk tortur!. Kombinasjonen av maskiner som ligner dødsfeller, og grynting jocks som ser ut som svett frosker er nok til å sende deg kjører tilbake til sikkerheten og komforten av din egen sofa.

Og damene, det ville være en stor feil!

Vekt trening for kvinner er den største trenden i fitness i dag, og tro eller ikke, kan noen av disse vekt maskiner forme kroppen din i "feminine" måter som du &'; ve aldri drømt mulig. La &'; s. Anmeldelse av de beste vekt maskiner for kvinner

Og før vi grave noe dypere, her &'; s tips om hvordan du velger den perfekte vektgrense for deg. Du ønsker å velge hvor mye som lar deg gjøre åtte til 10 reps fordi det &'; s den type trening som vil tillate deg å virkelig føle brenne. Hvis du kan gjøre mer enn 10 reps uten stress eller belastning, så vekten er for lav for deg. Du trenger motstand. Som du få styrke, du vil bruke denne regelen til å justere vekten høyere.

For å bli kvitt dine cellulitter og Saddlebag lårene, er beinpress maskin en av de beste vekt maskiner for kvinner. I motsetning til å gjøre frittstående knebøy eller gulvmatte beinøvelser, lar denne maskinen du isolere treningen bare for å disse problemområdene - mens du hviler fin og lun i setet. Nøkkelen til denne maskinen er ikke å låse bena når du &'; re i straight-leg posisjon fordi du vant &';. T være å få mest mulig ut av øvelsen

Kabelen tårnet er en stor, all- i-ett slags maskin som du kan bruke til å gjøre alle typer vekttrening treningsøkter. Sitt på gulvet for roing bevegelser; gjør pull-ups og husk å trekke linjen til brysthøyde; eller, ligge på magen, hekt bar bak anklene, og bringe føttene opp til baken. Ser du versaatility i denne maskinen?

De fleste latissimus-maskiner har flere sett med fatt på dem. For en fullstendig treningsøkt, gjør reps bruker dem alle. Sørg for at lårene er parallelle med gulvet når du sitter for beste holdning, og sørg for å holde baren på brystet for to beats før sakte slippe tilbake til utgangsposisjon

Men hvis du &';. Re leter etter vekttrening hjemme, er den beste vekt maskinen egentlig ikke en maskin i det hele tatt, men en benk. De kommer i en rekke priser og stiler; finne en som passer ditt budsjett og tilgjengelig plass. Noen kommer med manualer, og andre kommer med full oppsett. Å ha en vekt maskin hjemme kan sikkert holde deg inspirert - men husk, det &'; s ikke et tørkestativ, det &'; s vekt maskin
!.