Svar på disse tre spørsmålene for å begynne å miste vekt!

I den følgende artikkelen vil jeg stille deg flere spørsmål. Ved å svare på disse spørsmålene, vil du begynne å forstå hvilke av dine nåværende livsstil vaner du bør endre for å se synlige fett tap resultater!

Først av alt, du drikke minst seks til åtte glass vann hver en eneste dag? Vann utgjør 70 prosent av våre muskelmasse, og jo mer muskelmasse du har, jo større stoffskiftet, hjelpe deg å forbrenne mer fett. Også, drikke nok vann vil bidra til å hindre vann oppbevaring effekt. Vannretensjon oppstår når du drikker for lite vann, eller ta mat med for mye salt, noe som resulterer i kroppen din grab på hver eneste vannmolekyl når du neste drink vann. Dette gir ansiktet og kroppen en oppblåst og lubben utseende.

Neste, hva er den type snacks du vanligvis spiser? Er de potetgull eller kjeks? Synes du selv stadig tøffer ned alkohol eller brus? Junk mat som potetgull og kjeks er høy i saltinnhold, noe som resulterer i vann oppbevaring effekt. Alkohol vil få deg til å sette visceral fett rundt mageregionen, noe som resulterer den berømte øl mage. Brus inneholder mye sukker innhold, noe som vil resultere i blodsukkeret pigger i kroppen din. Dette vil da føre til at du akkumulere mer fett rundt kroppen din.

Er du tar for mye hvitt brød eller hvit ris? Hvitt brød og ris er fulle av bearbeidede karbohydrater. Disse karbohydratene fjernet det meste av sitt fiberinnhold, noe som betyr at du vil føle deg mer sulten innenfor en kortere periode når du tar dem. Dette lett fører til overspising. Derfor bør du velge for å ta din daglige kosten kilde til karbohydrater fra andre matvarer. Gode ​​eksempler er grønn grønn grønnsak og brun ris. Begynne å elske disse matvarene, og du vil snart høste effektive fett tap resultater!

Etter å ha svart på spørsmålene ovenfor, kan det hende at noen av dine svar eller svar kan være mindre enn ideell eller trenger adressering. Dette er de spesifikke områdene du bør derfor fokusere på fra i dag og framover. Ikke prøv å unngå disse problemene, eller du kan risikere å bo fett hele livet. Hvis du ønsker å kunne gå ned i vekt, så må du kanskje begynne å ta ansvar for din livsstil og vaner. Hvis du klarer dem godt, vil du være godt på vei til en vellykket vekttap transformasjon
 !;