Topp 3 trinn: Hvordan nyte Halloween uten å få vekt

Vi vet alle Halloween tid betyr å spise mye godteri og hellip; .. spesielt “ mamma Candy Tax &"; vi kommer til å ta betalt for toting våre små spøkelser og spøkelser rundt

Men, fristelser aren &';. t bare under Trick or Treat. Vi går på jobb og noen baker skremmende cookies, eller monster cupcakes. Vi besøker vår familie og venner, og de har en nifs bolle ut fylt med godteri og godbiter. Vi går til butikker, og de gir oss enda mer godteri og godbiter. Det virker som overalt hvor vi går er det noe godt å spise på denne tiden av året. Selv om det er stor, er dette rundt den tiden som alle synes å begynne å få vekt. Unnskyldninger begynner å hope seg videre om hvordan de vil komme tilbake i form når ferien er over. Hvorfor ikke holde seg i form i løpet av ferien og nyte godteri og behandler samtidig
Her er noen tips som vil hjelpe deg å holde deg i form og være i stand til å nyte noen av de morsomme søte godbiter:?

1. Mens i motsetning til det mange tror, ​​trenger du ikke &'; t må helt slutte å spise alle søtsaker på jobben og hjemme. Nøkkelen til å bo i god form er å spise i moderate mengder. Det betyr at når du går av candy bolle, bare nå i en tid med noen dager i stedet for å nå i hver gang du går av bollen. Noen holder å spise og spise, men likevel synes å tro, siden disse er små candies at de ikke vil legge noen vekt. Fun størrelse er egentlig ikke så mye moro. Denne antakelsen er falsk, mange små godteri hver dag skape ett stort problem. Kan du gjette hva problemet det er? Ja, en økning på midje linje. Ikke Bikini Cute!

2.Increase øvelsen i løpet av denne tiden av året. Hvis du likevel vil spise noen av godbitene, må du være sikker på at du opp ditt arbeid outs også. Selv om du ikke vil miste mye vekt i det hele tatt, vil du holde opp samme vekt i julen hvis du gjør dette. Du kan ta små skritt som tar trappen i stedet for heisen når du går på jobb. Parkering videre og gå i et raskere tempo. Gå en tur utenfor eller på tredemølle daglig.

3. Se inn sunne søte oppskrifter. For løftere kan du lage protein brownies med lite fett og lav-kalori ingredienser. Du kan få kreative og lage Halloween tema seg. Mens de kan koste litt mer, vil det spare deg inches på midjen i det lange løp, samtidig som du kan nyte morsomme godbiter. Sjekk ut mitt innlegg om Healthy Donuts også !!

Det er det damer, de tre øverste trinnene for å ha en god tid på denne ferien. Husk, nøkkelen til å være sunn, glad og alle rundt fantastisk er moderasjon. Hva var disse nøklene igjen? Husk å holde det med moderasjon, øke din trening i løpet av denne tiden av året, og ser inn i sunne søte oppskrifter. Det er også en annen superhemmelige trinnet hvis du vil ha det? Klar, sjekk ut dette
 !;