fett tap med sjokolade og wine

I denne artikkelen skal jeg dele med deg noen av de mindre kjente fordeler til noen av våre nasjoner favoritt mat.

Rødvin

Et glass eller to av rødvin i uken er ikke til å sabotere din fett tap mål. Faktisk er det mulig at noen få røde viner vil faktisk hjelpe til med vekttap. Antioksidanter i rødvin som kalles polyfenoler kan hjelpe hjertet ditt, har en spesiell polyphenol kalt resveratrol vist seg å redusere dårlige kolesterolet, forebygge blodpropp og beskytte deg mot både diabetes og hjertesykdommer.

Mørk sjokolade

Å spise en liten mengde mørk sjokolade kan faktisk være bra for deg. Mørk sjokolade inneholder flavonoider som er forbindelser som fungerer som antioksidanter. Disse flavonoider beskytte kroppen mot frie radikaler. Det er disse frie radikaler som forårsaker celleskade og kan til slutt føre til hjertesykdom. Flavonoider har vist seg å senke blodtrykket og redusere dårlig kolesterol.

Coffee

Er kaffe bra for deg? Det virker som alle ønsker å være uenige på dette. Det er ingen konkluderende studier for å bevise at kaffe er bra for deg, men det er mange studier der ute som tyder på det er noen store fordeler til kaffe. Flere studier viser at chlorgoenic syre som finnes i kaffe kan hindre angrep av type 2 diabetes. Kaffe har også vist seg å øke insulinfølsomheten igjen senke risikoen for type 2 diabetes. Det spiller &'; t stoppe der skjønt, en studie ved Harvard Medical School antydet at vanlige kaffedrikkere var 50% mindre sannsynlighet for å lide av bryst, tykktarm og prostata kreft på grunn av høye nivåer av antioksidanter i kaffe. Andre studier har vist at kaffe forbedrer hjernens funksjon, hindrer skrumplever og hjelpemidler med vekttap.

Cheese

Først la meg påpeke at ikke all osten er laget på samme måte. Det er en stor forskjell mellom alderen Gouda og trevlet ost. Med det sagt jeg kommer til å ta deg gjennom hva jeg mener er den mest overlegne type ost – Raw Grass Fed ost. Raw gress matet ost inneholder store mengder CLA (konjugert linolsyre). Dyrestudier har vist at så lite som 0,5% CLA i kosten kan redusere kreftsvulster med 50%. CLA er blitt vist å ha en dramatisk effekt på insulin også. CLA handlinger kopiere effekten av syntetiske diabetes narkotika, med tidlige stadier av testing på mennesker som viser å ha en positiv effekt på diabetes, senking av kroppsfett nivåer og øke muskelmasse og det kan også øke metabolic rate.

Til slutt i ordene til Oscar G Hernandez " den eneste virkelige forskjellen mellom medisin og gift er den dosen &' ;. Jeg personlig mener at for mye vin, sjokolade, kaffe eller ost vil ha negative effekter på kroppen din, men litt her og der kan bare være bra for deg
.