Tips for å begynne å miste Magen vekt og få den kroppen du alltid har ønsket i 2010

Hvert år mange mennesker komme inn å gjøre sine nyttårsforsetter. Og på toppen av listen er det alltid treningsrelaterte mål, som å miste magen vekt.

Problemet med disse resolusjonene er de ikke vare mer enn et par uker, hvis den. Spenningen forsvinner og folk er tilbake i sin komfort soner av sin nåværende vekt. Dette er fordi en eller annen måte, er manges selvfølelse knyttet til måten de ser. Og det er fordi vi er en visuell samfunnet og måten noen er
oppfattes av andre bånd til den måten de ser seg selv.

Dealing med ekstra vekt også skaper andre utfordringer, i tillegg til en lav selvfølelse. Det er mange helserisiko forbundet med å bære de ekstra pounds. Risikoen for hjertesykdom, diabetes og kreft er blant de farligste.

En måte å begynne å bli kvitt magen fett er å se på hva du spiser, i form av kalorier. Du trenger ikke å sulte deg selv, men å skape et sunt kosthold vil gå en lang vei å trimme kroppen din.

Det er blitt bevist at du bør spise oftere, bare mindre i kvantitet å gi kroppen din den næring og drivstoffet den trenger. Så det er ingen grunn til å sulte deg selv.

Lag en tidsplan for når og hva du skal spise og hold deg til den. Unngå mat med mye mettet fett. Det er ikke lett å fordøye og blir til lagret fett.

Se etter erstatninger. I stedet for å få noe lastet med sukker, kan du prøve å finne et alternativ som er naturlig søt.

Hold deg unna disse kunstige kjemisk indusert matvarer, som sier lite fett og sukker gratis.

Beveg deg rundt. En annen grunn til at folk blir sliter med å miste magen vekt er mangel på mosjon. Vi lever i en verden der folk kjøre nesten overalt de går inkludert korte avstander. Men kroppen din trenger desperat trening for å forbrenne fettet. Og jeg snakker ikke om morderen treningsøkter og svette det ut på treningsstudio hver dag.

Enkle daglige øvelser som å gå og gjøre noen bevegelser med armer og ben, kan begynne å få blodet pumpe, noe som gir hjerte arbeidet ut den trenger og akselererer magen fett brenner i prosessen.

Her er et annet viktig tips for å hjelpe deg med vekttap, er å sette det som et mål.

1. Skriv ned hvor mye du ønsker å vekte innen utgangen av dette året. Dette forplikter faktisk du til det og du forplikter deg noe til papir tar det fra ønsketenkning til en bevisst beslutning.

2. Skape et bilde av den kroppen du ønsker. Tenk på den midjen du ønsker å ha. Hvor mye mage vekt du ønsker å miste, og hvordan det ville føles når du har oppnådd det.

Tenk og visualisere deg selv med din idealvekt. Tenk på deg selv som en som er sexy og er attraktiv for det motsatte kjønn. Forestill deg selv å gå ned til stranden og få kommentarer om din vakre kropp. Jeg vet det høres litt ut som dag drømmer, men tro meg det er er store psykologiske effekter for å gjøre det, og de jobber for å hjelpe deg å bli kvitt magen fett.

3. Gjør noe hver dag. Iverksette tiltak og daglige skritt i å nå målet ditt. Hver lille ting teller. Små forbedringer daglig kan beløpe seg til store endringer over en periode.

Så hvis du ønsker å begynne å miste magen vekt, og har den kroppen du alltid har ønsket dette året, så pass på hva du spiser, gjøre noen daglige øvelser, og visualisere deg selv som du ønsker å være, ikke som du er akkurat nå

Tro meg, det fungerer
 ..;