Mange flere nye valg for trening for kvinner ved Home

Som en fitness profesjonell, jeg begynner å se grupper som velger å gjøre sine treningsøkter hjemme i disse dager. Dette er flott hvis det får folk trener konsekvent. Dessverre, jeg må innrømme det er ikke så bra for min virksomhet som en personlig trener hvis folk gjør sine egne treningsøkter uten meg.

Vær oppmerksom på at jeg heller vil se en sunn Amerika enn ha mer virksomhet i gym. Hvis du kjenner meg, vet du at trening er ikke bare en jobb for meg, men det er virkelig min lidenskap og mitt liv egen innsats, også. Så hvorfor jevn økning for hjemme trening for kvinner?

Det er ganske mange vanlige forklaringer. Vi vet at mange ganger er det bare for mye hassle å gå til overfylte treningsstudio, eller kjøre over byen for å gå til en zumba klasse. Noen studier har vist at kvinner er mer komfortabel og føler seg tryggere hjemme enn på treningsstudioet eller i en gruppe, som fører til bedre resultater.

Hvorfor får vi ikke se inn i ideen om hjemme treningsøkter for kvinner og finne ut hvordan de kan fungere bra eller ikke i det hele tatt.

Vi ser flere kvinner tar sine treningsøkter hjemme, og jeg tror dette kan forklares for noen form for grunn, men det viktigste er trolig dette. Først av alt, har jeg funnet at mange kvinner føler seg ubehagelig å trene på et offentlig sted. Dette er grunnen til at disse kvinnene er bare for treningssentre og kvinner-bare klasser har blitt slik en hit

Når kvinner hjemme er bare å starte en treningsøkt plan, har sta kroppsfett, og føler ute av form det blir en klassiker fangst 22. Disse kvinnene kan være redd for å gå på treningsstudio fordi de føler at de er ute av form, men kan ikke gå ned i vekt igjen fordi de ikke vil gå til gym! Det er da en ny treningsøkt plan hjemme ville fungere godt.

Flere måter som treningsøkter hjemme for kvinner er blitt så populært er på grunn av travelheten i alles liv. Byen vår er alltid kommer nonstop, og helt ærlig har det blitt svært vanskelig å finne tid til å presse inn en treningsøkt med bare tre dager i uken. Når kvinner planlegger en treningsøkt hjemme, vanligvis den beste tiden er på morgenen før jobb. Så snart du kommer hjem, og før du spiser middag er også en flott tid. Den beste måten å være konsekvent er å planlegge treningen inn i timeplanen, slik at det er sikkert å skje. Aldri glemme at konsistens er nøkkelen.

Noen ganger kvinner ikke ønsker å ta sine treningsøkter hjemme fordi de tror at alle de dyre gym utstyr er helt nødvendig for en stor fett-sprengningsarbeid trening. Nå og da kan det være en god del av utstyret som er svært spesifikke og effektive, men for det meste, kan du gjøre alt i din trening hjemme. Du kan miste fett og ha det gøy å jobbe ut hjemme, og hva mer trenger du ønsker?

Dette vil du ønsker å vurdere: når du planlegger din trening hjemme er å holde det enkelt. Du trenger ikke mye utstyr: bare noen lette vekter, elastiske bånd, og en sveitsisk ball kan gi deg en killer trening og faktisk hjelpe deg å nå dine helse og fitness mål raskere enn du tror.

Sannsynligvis den største hindringen er å finne og opprettholde stasjonen for å feste med det. På grunn av distraksjoner alene de fleste har funnet ut at et ekstra rom, garasje, eller til og med bak terrassen bidrar til å minimere distraksjoner. Men fristelsen av å gå til kjøleskapet og snacking vil hele tiden være en faktor.

Som en personlig trener, det gjør meg glad å se alle holde seg med en total body øvelse plan. Finn deg en god solid full body workout plan å følge, og sørge for at det er en som blander inn noe cardio trening med vekter.

Kvinner kan lett finne gode treningsøkter hjemme ved å se etter artikler, videoer, bøker og andre ressurser som gjør en klar plan lett å følge. Selvfølgelig er det sterkt anbefalt at du har en profesjonell trener hjelper deg designe dine treningsøkter. Når du prøver en trening som du kan gjøre i komforten av ditt eget hjem og begynne å se noen gode resultater fra det, vil du se hvordan du kan holde deg til det for å spare tid og penger
.