Vekttap - Er du avhengig av Food

Det er på tide å slutte å bevege seg fra ett fåfengt vekttap forsøk til en annen?. Forplikte seg til en ting og feste med det. Det er noen personer som tilbringer mesteparten av sitt liv å delta i en vekttap programmet etter det andre, men aldri miste vekt. Så er dietter løsningen?

Mange folk i dag spiser mat, ikke fordi de er sultne, men mer for inngrodde psykologiske problemer, uavhengig av vekttap programmet jeg bruker, hvis jeg har en avhengighet deretter de vil ikke være av noen bruk for meg. Du må først avtale med avhengighet.

Jeg fant ikke bare våkner opp en dag og hadde alt dette fettet, så hva har skjedd?
Grunnleggende vektøkning faktum er at hvis du tar i mer mat enn din kroppen er i stand til å bruke, vil du få vekt fordi kroppen lagrer overflødig som fett.

Aldri før i jordens historie har folk her i vesten spiser så mye meieriprodukter og animalske produkter, rask mat og junk mat . Vår stadig voksende omkrets er bevis på at disse matvarene og faktisk hva vi spiser er den viktigste årsaken til så mye av våre helseproblemer og vår stadig voksende midje linje

Andre matvarer som vi spiser som er bundet til å få oss fett er høyraffinerte, svært bearbeidet mat med for mye sukker og salt. Disse matvarer går rett til vår bunnlinje, og bør reduseres hvis ikke eliminert fra kostholdet vårt

Det er viktig at du ikke glemmer -. Den beste måten å slippe noen pounds er bare ikke at du trenger å miste det For det første. Visste du forstår at uttalelsen? Vel, hvis du velger å spise to krem ​​fylt donuts som kan legge 800 kalorier på bunnlinjen, men hva om du spiser to epler i stedet? Det er bare 100 kalorier! Så spiser epler i stedet for donuts, vil du ikke å bekymre deg om å miste 700 ekstra kalorier fra bare ett måltid.

Hvis du er i vane å spise på motsatt måte, er det liten eller ingen frokost, en sandwich fro lunsj og deretter gris satt til middag, så du vil trenge for å stoppe det nå. Kroppen din er ikke laget for å behandle mat på denne måten.

De sene middagene kommer direkte til din midje linje. Ikke mer å spise sent på nettene.

En gradvis reduksjon i porsjonsstørrelsen bør vedtas og hyppigere måltider bør innarbeides i stedet

Ingen top notch varig diett program bør aldri være uten en god treningsøkt rutine . Trening er viktig for vektreduserende og bør være en varig del av ditt nye liv
.