Dr. Gott sin No Mel, No Sugar Diet

Dr. Peter H. Gott er et nasjonalt syndikert medisinsk spaltist og en lege med mer enn 40 års erfaring. Han har slått seg sammen med Robin Donovan til å skrive sin New York Times bestselgende bok: “ No Mel, No Sugar Diet &" ;.

Det er ingen Calorie Counting i denne dietten! Dette er en enkel, ukomplisert måte å nå dine vekttap mål, og holde vekten av for på lang sikt. Hans bok alene har utallige suksesshistorier, og tusenvis av brev fra lesere takke ham for deres fantastiske vekttap suksess.

Dr. Gott &'; s boken lærer du å fjerne mel og sukker fra kostholdet ditt, men gir deg nok av måter å oppfylle dine krav og holde magen full. Han har over 50 oppskrifter, inkludert mat fra alle grupper. Han har lett for å følge måltid planer; du vil nyte næringsrike matvarer som magert kjøtt, brun ris, lav-fett meieriprodukter, frukt, grønnsaker og annet snacks.

I dag alle våre mat er lastet med unødvendige mengder av disse stoffene til å gjøre oss komme tilbake for mer. Dr. Peter H Gott &'; s bok: “ No Sugar, ingen mel Diet &"; er nettopp det. Du fjerner all den høyt kalori sukker og mel fra våre dietter. Mel og sukker er fulle av det som kalles “ tomme kalorier &"; – mat som har kalorier, men mangler i næringsstoffer. Noen produkter som er lastet med tomme kalorier er brus, kjeks, godteri, brød, etc. Ved å fjerne disse fra kosten din, er du drastisk redusere kaloriinntaket, noe som resulterer i rask, vedvarende vekttap!

Måten at dette systemet fungerer er meget enkel. Fjern unødvendige sukker og mel fra kostholdet – alle de tomme kalorier som vi forbruker på daglig basis – og vekttap vil være umiddelbar. Den grunnleggende ideen om vekttap er at hvis du spiser flere kalorier enn du bruker, vil du få vekt. Hvis du spiser like mange kalorier som du bruker, vil du opprettholde din nåværende vekt. Hvis du spiser færre kalorier enn du bruker, vil du begynne å gå ned i vekt.

Kutte alle disse tomme kalorier ut av kostholdet ditt vil hjelpe deg å begynne å bruke mer kalorier enn du forbruker, noe som resulterer i hurtig vekttap. Dr. Gott &'; s boken gir måter å finne skjulte sukker og mel inne ulike matvarer, og gir deg mange alternativer som don &'; t inneholder store mengder av disse kjemikaliene.

Dr. Gott &'; s No Sugar, vil ingen mel diett gir deg verktøyene du trenger for å lykkes i vekttap innsats. Dr. Gott gir mange lite sukker /mel oppskrifter for deg å velge fra og nyttige strategier for å holde deg til din diett plan og holde vekten av
.