Vekttap foods

Etter en lang vinter og en diett basert mer på protein, karbohydrater og fett, er det tid for fornyelse sesongen og gi mer oppmerksomhet til maten.

Og hvis du kommer til å miste en noen pounds og akkumulert i den kalde årstiden, vil du definitivt lykkes hvis du dra nytte av våren grønnsaker og urter som allerede har gjort en opptreden.

Kroppen din trenger en detox diett etter det, må du innrømme, i vinter var vanskeligere. Gi ham alle vitaminer og mineraler den trenger for å møte den varme årstid banket på døren i beste stand!

Her er noen matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt, og du vil bidra til å eliminere noen pounds i en sunn og naturlig måte:

1. Spinat

Det er en verdifull kilde til mineraler og sporstoffer. Bemerkelsesverdig høyt innhold av magnesium, noe som bidrar til god funksjon av hjertet og nervesystemet. Regelmessig inntak av spinat forbedrer fordøyelsesfunksjon eliminering, slik at forstoppelse er fjernet. Det er kjent at på en effektiv vekttap diett, resulterte i eliminering prosessen med fordøyelsen er en nøkkelfaktor for suksess.

Spinat er også en pit vanndrivende som er angitt i ethvert kosthold. Hvis vannretensjon vil være en hodepine, er en diett med spinat juice perfekt. Og selvfølgelig har sin effekt blitt kjent for - nemlig blodfattig - det er en reell hjelp i enhver diett for å lindre trøtthet og mangler av vitaminer og mineraler, spesielt jern. Inneholder bare 23 kalorier per pund.

2. Agurker

Opt for oraganic mat. De inneholder mer vitaminer og mineraler og er naturlig oppnådd. Foruten sine gunstige egenskaper i kosmetikk - er en glimrende anti-rynke element - agurk kan brukes med hell i noen vekttap diett bli

Har sterke vanndrivende effekt, og bidrar til å fjerne overflødig vann fra kroppen.. Kan spise så salat, krydret med urter og sitronsaft. I form av kalorier, er nesten usynlig sitt inntak.

3. Jordbær

Selv om de ikke har dukket opp ennå i hagen, snart vil bli funnet i overflod. De er ideelle for å erstatte middagen eller du kan kombinere dem med korn frokost, müsli og yoghurt. 89% av deres innhold det er vann. Derav deres vanndrivende effekt.

Hjelper eliminere giftstoffer fra blodet og lavere kolesterol, og samtidig ha en lakserende effekt. Så hvis du ikke har allergi mot denne frukten, kan du forbruker med selvtillit, er deres kaloriinntak 30 kcal per pund
.