Hvordan å miste 20 pounds i en Month

Enten det er fordi du ønsker å se bra ut på stranden, eller kanskje du bare ønsker å forbedre helsen din, du bare ønsker å vite hvordan å miste 20 pounds i en måned. Eller, kanskje det er bare 10 pounds i et par uker. Kanskje du har et bryllup kommer opp ... kanskje din egen?

Vel, mange mennesker kommer til å starte noen form for diett. Lav-kortet dietter, lav-fett dietter, grapefrukt dietter ... uansett. De bare ikke fungerer. Selv om du mister litt vekt, du bare ende opp med å sette alt på igjen ... og litt til. Du sulte deg selv og fortelle deg selv at det handler om "viljestyrke." Og ingen kommer til å se deg brette inn at "kalkun skinke" og sveitsiske sammy, slathered med "lav-fett" mayo, uansett. I tillegg hvis du spiser det står opp det teller ikke. Høyre? Og så skyld setter inn og du er tilbake på diett hamster-hjulet igjen. Akkurat hvordan har du tenkt å miste 20 pounds i en måned?

Som jeg nevnte, dietter fungerer ikke. La oss ta en titt på dem. Fettfattig mat har eksistert i en generasjon og fremdeles fedme kjører vilt, spesielt i skolene våre. Og en av de verre tingene du kan gjøre er å gå cold turkey kalorifattig. Du forsinke kroppens fettforbrenning motor og oppleve den fryktede "Kosten platå." En av de nyere kjepphest dietter er den lave carb mani. Dette gjør at folk (som meg og deg) for å stappe våre ansikter med kjøtt, fett og meieri mens craving brød og pasta.

Det er egentlig ganske enkel. Du er overvektig fordi du spiser feil type mat for kropp og feil kalorier. Og ... du spiser dem på feil tid av døgnet. Her er den store hemmeligheten. Det er selve maten som gjør deg tynn eller feit. Mat er mer kraftfull enn noen diett medisin. Du kan miste 20 pounds i en måned. Og du kan gjøre det ved å spise de rette tingene til rett tid. Det er en annen hemmelighet. Du må endre mønstre og intervaller på spising. Og her er et annet hint. Du må spise mer enn tre ganger om dagen.

Alright, nå for den gode nyheten. Det er en ny idé i "slanking" verden og det heter The Shifting Calorie Theory. Det handler om å sjokkere stoffskiftet. Kroppen din ikke vet hva du skal spise i fremtiden, slik at det bare går hver dag er business as usual. Hva du skal gjøre vil være det motsatte av hva stoffskiftet forventer. Det er litt mer til det, men jeg skal gi en måte å lære mer senere.

Nå har vi sett hvordan kjepphest dietter ikke virker. Vi vet at de kan gjøre oss se-så opp og ned slanking berg-og dalbane. Og vi vet at det er en ny idé om vekttap som kan tillate oss å miste vekt ... for alltid!

Jeg er sikker på at du har hørt det gamle ordtaket "Hvis du fortsetter å gjøre det du har alltid har gjort, vil du få det du alltid har fått. " Det samme gjelder med slanking. Hvis du ønsker å lære hvordan å miste 20 pounds i en måned, må du ikke være redd for å prøve noe nytt. Du har ikke noe å tape ... men vekten. Glad å spise
 !;