Hvis du ønsker å kaste pounds Finn et Buddy

Mange mennesker som prøver å gå ned i vekt føler selvbevisst når de går på vekten. De ønsker ikke andre folk til å finne ut hva de veier. De fleste av disse samme menneskene er overbevist om slanking ned må gjøres alene. De egentlig ikke fortelle andre når de velger å diett fordi de ikke ønsker å forholde seg til dommen (eller un-ba om forslag). Det &'; s lett å se hvorfor du kanskje ønsker å holde dine ambisjoner for deg selv. I dagens samfunn folk som ikke sams sidene i et moteblad er mislikt på. Likevel kan det være bedre å gjøre det bra hvis du jobber med en annen person, eller spør en profesjonell person om hjelp

Du må, uansett, snakk med rektor omsorg lege før du starter noen diett —. Uansett hvor populær at kostholdet kan være. Din lege bør være kjent med din medisinske historie. Din helsepersonell vil være i stand til å hjelpe deg med å finne ut den beste måten å gå på den valgte vekttap programmet. Din lege vil hjelpe deg med å avgjøre hvor mye kalorier du bør ta i hver dag samt et godt kosthold plan. Du vil være i stand til å arbeide sammen for å finne ut en plan for ernæring som vil kompliment noen av de helsemessige forhold som kan påvirke deg. Han eller hun kan også gjøre det enklere å holde styr på din helse mens du arbeider med å miste vekt. Dette er sannsynligvis de beste måtene å fange eventuelle sannsynlige problemer som de kommer om.

Utover en lege, registrerer deg for et vekttap gruppe som Weight Watchers kan være en fin måte å styrke din selvfølelse og holde dine planer i bevegelse. Når du jobber med en kompis eller en gruppe på vekttap er det langt enklere å holde deg ansvarlig for å fremgangen du er eller ikke gjør. Det kan også være nyttig for din selvfølelse. Når du blir med en gruppe vil du se at du ikke er alene i din helse og vekt kamper. Mange enkeltpersoner som kjemper sin vekt oppleve de samme tingene du håndtere. Å ha en person som "får det" på din side er svært nyttig.

Nettet er et ypperlig alternativ for folk som virkelig ikke kan håndtere ideen om å sitte i en gruppe. Det sikkert er mange forskjellige vektreduksjon samfunn på internett som du kan bli medlem. Denne metoden er best for dem som ønsker å opprettholde minst noen anonymitet, men som også trenger hjelp og noen å snakke med. Hvis du har et problem du forlater huset eller live et sted som ikke har et vekttap gruppe du kan bli med dette er det smarteste valget. Sørg likevel for å tilbringe en stund “ lurking &"; i en gruppe før du begynner å delta. Å gjøre dette vil trolig gjøre det enklere å velge om en bestemt gruppe vil være en god løsning for deg og din personlighet.

Det er alle slags argumenter at å skaffe en vekttap Buddy er en god idé. Husk: det &'; s vanskeligere å forbli på sporet når du tror du tar turen alene
. .