Hvordan lage Walking for Weight Loss Mer Pleasurable

En av de beste øvelsene for å hjelpe noen ned i vekt er bare vandre. Dette kan komme som en overraskelse for mange mennesker som tilbringer timer i treningsstudio, eller føler seg skyldig om ikke å komme inn i svømmebassenget nylig. Men det er et bevist medisinsk faktum at walking kan være et massivt løft til noens vekttap regime.

Og mens gang er ofte langt mer underholdende enn å kaste noen tunge vekter rundt i et treningsstudio kan det fortsatt være litt, vel, kjedelig! Bedre da å finne en måte å gjøre gang for vekttap morsommere. Fordi morsommere øvelsen er mer sannsynlig at vi skal holde fast på det – så jo mer vekt kan vi tape og montør vi kan få.

Hvordan da gjør man om å gjøre å gå et morsommere trening? Vel er det en rekke triks faktisk ... prøve noen ut selv.

Hvordan lage Walking for vekttap morsommere

Det finnes en rekke tips og triks som du kan bruker for å forsikre deg om at du liker å gå så mye som mulig. Noen av de mest populære inkluderer

• Music. Nesten alle av oss elsker musikk – så bruk en MP3-spiller til å sette en liste over dine favorittsanger på den og lytte til dem som du spasere

• Historien bøker /læring etc. Tilsvar du kan få MP3 av historien bøker, eller språkopplæringskurs etc. Disse kan være en god bruk av din tid som du vandre langs

• Gå vindu shopping. Gang skjer når du handler for – så en livlig vindu shopping session (ikke stoppe å prøve ting på etc) kan brenne gjennom calories raskt og enkelt

&bull!; Ta en venn. Å ha en kompis sammen med deg gir deg noen å snakke med og noen til å oppfordre deg til å holde det gående (og å gå igjen). Dette kan bidra til at tiden flyr og gi motivasjon

• Gå et annet sted. Lei av de samme gamle turer? Så kom deg ut og prøve å finne et annet sted og interessant. En ny park, ut i landet siden, ned på stranden – nye steder bidra til å stimulere våre hjerner samt våre muskler

• Ta et kjæledyr (helst din ikke en du nettopp funnet). Hunder spesielt elsker å bli tråkket – og sin energi og entusiasme vil ofte smitte over på deg – og kaster pinner er bare ekstra trening, (prøv alternerende kaste armene til å gjøre begge deler like)
 !;