Hvordan menn miste buk fett: The Secret å redusere mage fett i Men

Det første du må gjøre er å innrømme at du har et alvorlig problem. Se deg selv i speilet og si: "Jeg har magefett, hvordan kan jeg bli kvitt det?" Da må du gjøre veldig klare mål og har et bilde i hodet av hvordan du vil se. Rett ned dine mål og sette den et sted der du ser den hver dag. Dette mental trening er svært viktig, og mange mennesker unngå det, tenker det er dumt. Men stort sett disse menneskene er overvektig selv.

Hvordan menn mister magen fett

Hovedproblemet hvorfor du har magefett er mangelen på fettforbrenningen muskel. Jo mer muskelmasse du har jo flere kalorier forbrenner du og jo raskere du stoffskiftet blir. Slanking kan redusere fett, men det kan ikke øke mengden av muskler du har. Slanking gjør ingenting for å endre din kroppsfasong. Hvis du har magefett nå så vil du fortsatt ha litt magefett etter slanking. Du kan ikke få den magre utseende med dietter.

Vi har utviklet en slik mani for å miste vekt som vi savner hva den tapte vekten faktisk består av. Hvis noen miste 20 pounds veldig raskt med en diett så spørsmålet mitt ville være, 20 pounds av hva? Mens miste fett, kan du også miste muskler, noe som reduserer mengden kalorier du forbrenner, og du kan være å gjøre ting verre.

Mange som har utøvd sine organer til lav kroppen fett er fyldig, sunt mennesker som fører et aktivt liv, og ikke trenger å bekymre deg for hvor mange kalorier de spiser daglig. Trening øker muskel, toner det og øker metabolic rate. Alle disse effektene bety at du forbrenner flere kalorier, selv når du sover. En kroppsbygger kan spise 5000-6000 kalorier om dagen, men likevel bo svært magert. Men hvis en gjennomsnittlig fyr med magefettet begynner å spise så mye da han ville få fett som gale. Styrketrening pluss aerobic trening er nøkkelen til å miste buk fett for menn
.