Hvordan å miste 15 pounds i 3 uker uten Dieting

Å miste 15 pounds i 3 uker kan være en vanskelig ting å gjøre. Spesielt hvis du er usikker på hva du skal gjøre for å gå ned i vekt raskt uten slanking. Jeg forstår hvor utfordrende dette kan være. Så, hva jeg skal gjøre er å dele med deg noen tips om hvordan å miste 15 pounds i 3 uker uten slanking.

Ved å kjenne enkle tips om å miste vekt, vil du være i stand til å få resultater som du leter etter, og du vil være i stand til å begynne å miste vekt starter i dag.

Jeg forstår at å gå på dietter, spesielt yo yo slanking, kan være vanskelig på kroppen. Det er ikke morsomt. Det gjør miste vekt vanskelig og utfordrende. Og det er en av grunnene til at det er vanskelig for mange mennesker å gå ned i vekt. Jeg er sikker på at du vil være enig med meg på dette.

Folk vil ha resultater at de kan holde. Og de vil ha resultater raskt. For å få resultater som dette, må du vite hva du skal gjøre for å miste 15 pounds i 3 uker.

Det første du trenger er en 3 ukers vekttap plan. Og det er akkurat hva jeg skal gi deg akkurat nå. Jeg skal gi deg en kort plan som vil tillate deg å miste opptil 15 pounds i 3 uker uten å måtte diett eller gjøre noe crazy.

Din plan bør bestå av å trene, spise helsekost (ikke slanking, og fylle dine ernæringsmessige hullene.

Du bør trene minst to til tre ganger i uken. Dette vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og hjelpe deg å holde stoffskiftet opp. Når du trener, kan du gjøre cardio eller gå rundt nabolaget ditt. Du bør også strekke hver dag.

Hvis du har en gym medlemskap, kan du prøve å bli med en av disse treningstimer. Det vil hjelpe deg å miste 15 pounds i 3 uker.

Den andre ting du kan gjøre er å spise sunn mat. Det er mat som vil hjelpe kroppen forbrenne fett raskt. Noen er epler, mandler, low carb yoghurt og grapefrukt. Pass på at du spiser hele hvete brød og pasta, havregryn, magert kjøtt ( hvis du ikke er vegetarianer eller veganer), og frukt og grønnsaker.

Dette vil hjelpe deg hvis du ønsker å lære hvordan å miste 15 pounds i 3 uker. Nå, dette er bare noen få ting du kan gjør som vil hjelpe deg å miste vekt raskt. Det er et par andre ting som du må gjøre som vil hjelpe deg å få gode resultater
.