*** Yuri Elkaim topp 5 Suksess Vaner For å skape varige Helse og rikelig Energy

1. Spis minst en grønn salat hver dag

nordamerikanere er kun forbruker i gjennomsnitt 2-3 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag! Når du tenker på at anbefalingen er for 5-10 porsjoner per dag, og at de fleste av våre produkter er ikke på langt nær så mineralrikt som det var bare 50 år siden, forbruker større mengder av grønnsaker og frukt har aldri vært så nødvendig som nå for nærende kroppen din med viktige næringsstoffer, alkalitet, og livsforlengende mat enzymer som den trenger.

2. Drikk minst en Fresh-presset juice eller Grønn Smoothie hver dag

Vi lever i travle liv. Ingen har tid til noe lenger – ikke engang spise sunt. Derfor er en av de største måter å levere enorme mengder av vitaminer, mineraler, mat enzymer og alkalitet til kroppen din gjennom juice og smoothies. Og husk, jo grønnere jo bedre!

Det kan være vanskelig for noen mennesker å fysisk spise 5-10 frukter eller grønnsaker i løpet av en dag, men med bare ett juice eller smoothie kan du enkelt møte at kvoten!

3. Spiser 80% Whole Living Foods (rå)

Noen gang lurt på hvorfor dyr i deres naturlige habitat ikke lider av sykdommer som plager menneskeheten? Isn &'; t også interessant at mennesker er den eneste arten på jorden som tilsynelatende “ behov &"; å koke mat! Det finnes ingen større gave du kan gi kroppen din så spise mat i sin naturlige tilstand – som er levende eller rå.

Matlaging matvarer dramatisk reduserer deres vitamin, mineral og phytonutrient innhold og ødelegger deres vitale mat enzymer som er så gunstig for helsen vår. Bare innlemme mer rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt kan gjøre en enorm forskjell i hvordan du ser og føler … og på kort tid i det hele tatt

4!. Spis hver 2-3 timer (men bare hvis du &'; re sulten)

Det &'; er et faktum - de fleste mennesker spiser for mye mat! Det &'; s ikke rart at mer enn 60% av den nordamerikanske befolkningen er overvektig. En av grunnene til dette er å spise store mengder av « tomme mat &" ;. Dette er matvarer som ikke har noen næringsverdi. Spise tomme matvarer bare ber deg om å spise mer mat siden kroppen din ikke får de næringsstoffene den trenger
.