4 Vekttap feil folk gjør Meget Often

Det er mange overvektige mennesker som ønsker å gå ned i vekt og holde den av permanent. De ønsker resultater som varer og ikke flyktige de som vanligvis er tilfelle når du tar vekttap kosttilskudd eller piller. Enkelte har også fått vekten de har mistet. Jeg vil forsøke å forklare deg hvorfor dette skjer i den neste artikkelen.

En av de store feilene som folk gjør er at de håper på øyeblikkelige resultater. Du skjønner, naturlig og varig vekttap tar tid å skje selv om du gjør alt riktig. Å miste tretti pounds i et par måneder er mulig, men det er umulig å oppnå det i løpet av få dager. Forstå at siden fett tap tar tid å skje, hvis du har en stor begivenhet som kommer opp, der du ønsker å se bra ut for, så bør du begynne å jobbe mot målet ditt så snart nå. Fat tap er ikke magi, det er en vitenskap. Det tar tid og krefter; den eneste måten å oppnå det raskt er å starte nå! Det er ingen tid å miste.

En annen stor feil som mange gjør er at visse måltider eller mat kan inntas i store mengder rett og slett fordi den er fri for fett. Men du bør forstå at en matvare er fett gratis betyr ikke at det ikke inneholder noen kalorier. La meg gi deg en veldig enkel illustrasjon. Selv om frukt og grønnsaker blir ofte sagt å være lav i kalorier og bra for fett tap formålet, kan du fortsatt bli fett å spise astronomiske mengder av dem. "Sunn" mat bør likevel tas i moderasjon. Annet enn å ta mat lavt i fettinnhold, bør du alltid forsikre deg om at du er i et kaloriunderskudd og forbrenne flere kalorier enn du tar inn, slik som å gå ned i vekt effektivt.

Starving er nok en feil folk ofte gjør. Hvis du ikke spiser nok kalorier, vil metabolic rate uunngåelig tregere og dermed gå inn i sult-modus. Dette vil føre til at kroppen til å beskytte seg selv og plutselig samle så mye fett som mulig for fremtidig bruk.

Den endelige fett tap feil som jeg kommer til å dele med deg i denne artikkelen er at folk ikke skjønner å ha en sunn og sexy kropp krever en endring i deres livsstil permanent. Hvis du aldri vil få tilbake tilbake tapte fett, så du trenger for å ta på seg en mer aktiv og sunnere livsstil for alltid
 !;