Se og føles bra og lære hemmelighetene til å miste en Pot Belly

Vil du vite hvordan å miste buk fett som har lagt seg opp over tid? Det er en belastning på ting i noen &'; s. Livet som gjør deretter ønsker å miste fett og ser flott ut alt fra å tiltrekke seg en make for å få mer selvtillit

Her er noen retningslinjer for hvordan du kan få tynnere og montør:

Gå ned i Pot Belly Tips # 1 Your Mom hadde rett hele tiden

Vær sikker på at du don &'; t slentre

De fleste i disse dager har kontorjobber som betyr. de skjønner &'; t får mye tid til å trene. Din holdning kan lide, og du kan legge på pounds jo lenger du bruker på en pult og gjøre ingen trening.

Ved å praktisere riktig holdning og stå rett opp og ned vil virkelig hjelpe fikse din holdning og redusere forekomsten av potten buk. Som ryggmuskulaturen er trolig under brukt, kan dette være vanskelig å gjøre i starten. Utseendet på magen kan reduseres betraktelig hvis du øver god holdning for en lengre periode.

Gå ned i Pot Belly Tips 2 Mageøvelsene vil ikke få deg svært langt

Det er en felles teori som gjør sit-ups og crunches, for eksempel vil kaste magefett og gjøre deg tynnere. Miste kroppsfett fra kun ett område isn &'; t virkelig noe som skjer. Hvis du konsentrerer deg om å miste generelle kroppen fett da dette vil da hjelpe deg å miste fett fra andre områder som magen.

Sannheten i saken er at du gjør sit-ups og crunches vil gjøre musklene i dette området større . Så problemet er at hvis det er fortsatt fett på toppen av disse musklene dette vil bare tjene til å gjøre magen ser større. Så, er den grunnleggende teori om ikke å gjøre disse ab øvelser.

Hvis du vil dine oppgaver å jobbe hele kroppen så du bør jobbe store muskelgrupper. De mest fordelaktige øvelser for dette er styrke øvelser eller.

Gå ned i Pot Belly Tips 3 styre klar fra Cardio

Dette kan sjokkere deg, men cardio er ikke den beste måten å brenne fett av . Du vil være ganske glad for at du ikke lenger trenger å kjøre på den kjedelige tredemøller hvis du er noe som meg.

Problemet med cardio er at du bare skal bli kvitt kalorier mens du trener. Du vil sannsynligvis også oppleve at kroppen din får bare ikke de samme resultatene fra cardio etter at du har gjort de samme rutinene for en stund.

Hvis du gjør vekttrening dette vil være mer gunstig for deg. Dette er bedre enn cardio i at du likevel miste fett etter din stop trener. Du må sørge for at du hvile mellom trening siden som musklene reparere og gjenoppbygge seg selv, vil de forbruke mistet av ekstra kalorier og forbrenne bort fett innskudd. Dette er mye mer fordelaktig enn cardio hvis du prøver å gå ned i en pott på magen.

Kvinner kunne bli noe bekymret hvis de tror at vekttrening kan gjøre dem også butch. Det er imidlertid svært lite sannsynlig siden de aller fleste kvinner don &'; t ha testosteronnivå å gjøre dette. Det er mye mer sannsynlig at de vil få tonet og attraktiv kropp de ønsker i stedet.

Kroppen din vil føle stor og du vil felle noen pounds rundt magen hvis du følger disse enkle trinnene. Det er viktig å fortsatt være oppmerksom på at du må bli kvitt fett fra hele kroppen for å miste den rundt midten
.