Hvordan en Health Coach kan hjelpe deg å nå dine Velvære Goals

Kanskje din karriere står stille, eller du vet du bør være mer sammen enn du er, men aren &'; t sikker på hvordan du kommer dit. Du kan vurdere å slå til en bedrift coach for veiledning. Eller kanskje du &'; re fast i en utilfredsstillende forhold, eller du &'; har tenkt på å gå tilbake til skolen og få en andre grad, men bare kan &'; t synes å bli motivert til å ta affære. Mange mennesker får støtte fra livet trenere for utfordringene som disse. Nå anta at du &'; har vært på diett etter diett og haven &'; t vært i stand til å holde vekten av, eller du &'; re møtt med en helsetilstand og don &'; t vet hvilke skritt du kan ta for å føle røren. Kanskje du vet du bør spise sunnere og trene, men don &'; t vet hvor du skal begynne. Hvem kan hjelpe deg med dette området av livet ditt? En helse coach eller velvære coach kan støtte deg i å gjøre sunne kosthold og livsstil endringer.

Om Helse Trenere Bøe trenere, den nyeste tillegg til den raskt voksende karriere innen coaching, støtte kunder som er motivert til å vedta en sunnere livsstil. De fleste er uavhengige kontraktører, selv om de kan være tilknyttet en annen utøver, for eksempel en kiropraktor eller massasje terapeut, eller et treningsstudio eller velværesenter.

Hvem som helst kan kalle seg en helse coach eller velvære coach, men mange har deltatt på et program som de &'; ve tjent sertifisering. Helse trenere ikke foreskrive eller diagnostisere, og pass deg for helse coach som forteller deg at de kan “ kur &"; deg. Noen helse eller velvære trenere har en sykepleier bakgrunn; noen kan ha erfaring i allierte helse felt, som for eksempel massasje terapi, akupunktur, eller personlig trening.

Som andre typer trenere, vil en helse coach hjelpe deg med å finne ut hva &'; s fått i veien for deg å møte dine mål, med fokus på en sunnere livsstil. Du kan velge å arbeide med en coach for å hjelpe deg å gjøre endringer på egen hånd, men de kan også fungere godt i supplement med legen din. For eksempel, kan legen har rådet deg til å se din sukker og salt inntak, men kanskje ikke har tid til å veilede deg gjennom diett planer og oppskrifter. Det er der har en helse coach blir en verdifull del av behandlingen.

Mange helse trenere spesialister på kroniske tilstander som gluten intoleranse, allergi og astma eller diabetes. De kan arbeide med familier, eller fokusere på bestemte grupper som de som har blitt diagnostisert med cøliaki eller ADHD.

Hvordan fungerer de
likhet med andre trenere, de fleste helse og velvære trenere vil snakke med deg om dine individuelle mål og arbeidet med å utvikle en plan for å nå disse målene. Trenere jobbe med sine kunder over en bestemt periode - kanskje tre eller seks måneder - for å være tilgjengelig for å gi den støtte de trenger som kunden gjennomfører endringer i livet sitt. De kan gi individuell og /eller gruppe coaching og støtte deres kunder ansikt til ansikt eller over telefon.

I tillegg til coaching økter, kan helse trenere tilby i-person workshops, webseminar, og teleclasses. Andre tjenestetilbud kan omfatte helsekost butikk turer, matlaging demonstrasjoner, og pantry rene-outs. De fleste trenere tilbyr en gratis første økten, slik at du kan tilbringe tid med hverandre for å avgjøre om du er en god “. Fit &";

Mens en registrert kostholdsekspert eller ernæringsfysiolog vil være fokusert på kostholdet ditt, er en helse eller velvære coach opplært til å se på alle aspekter av livet ditt som kan påvirke din helse: søvnkvalitet, stress, trening, karriere og forholdet tilfredsstillelse, og egenomsorg. Din helse coach vil gjøre konkrete anbefalinger eller forslag for deg å følge hver gang du møter, og vil sjekke tilbake med deg på din neste møte for å se hvor godt du gjorde.

Hvordan finne en helse Coach
Hvis avstanden er ikke en avgjørende faktor i valget av en helse coach, kan du søke vilkårene “ helse coach &"; eller “ wellness coach &"; Online. Ett område kan det være lurt å sjekke ut er http://healthcounselors.org. Hvis du &'; d foretrekker å jobbe med noen ansikt til ansikt, sjekk telefonboken, eller spør i gym, eller lege &'; s eller kiropraktor &'; s kontor. Eller skriv i søkemotoren en kombinasjon av ord som “ helse coach &"; og din by og stat. Se etter en trener som har en sertifisering fra slike organisasjoner som International Coaching Federation, International Association of Wellness Professionals, eller den amerikanske foreningen av Drugless utøvere.

Når du &'; ve anmeldt sine nettsider og komme opp med en shortlist av navn, ta kontakt med hver enkelt av dem og be om en gratis konsultasjon. Under det første besøket, du &'; ll mest sannsynlig bli bedt om opplysninger om din helse historie og nåværende kosthold, og du &'; ll har mulighet til å snakke om din helse bekymringer og mål. Du &'; ll få en følelse i den første samtalen av hvor komfortabel du føler med treneren.

Dine økter med din helse eller velvære coach er din mulighet til å snakke lenge om din helse bekymringer, en “ luksus &"; de fleste leger er ikke i stand til å gi til sine pasienter. Det &'; s viktig at du finner en helse coach eller rådgiver med hvem du føler deg komfortabel, som du &'; ll være å dele personlig informasjon med dem som de hjelper deg å nå dine helse og livsstil mål. Når du &'; har funnet treneren til helse med hvem du tror du &'; ll mest liker å jobbe, sette opp din første avtale. Så gjør deg klar til å gjøre endringer
 !;