20 Vital tips for å holde tennene Clean

I dag, folk er travlere enn noensinne. Vi har alltid synes å være på farten eller har et sted å være, eller noe annet å gjøre. Livet kan bli hektisk, jeg får det. Men don &'; t la livet bli så opptatt, at smilet ditt eller din helse lider som følge. Det &'; s viktig å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt, fordi ikke gjør det kan føre til andre, noen ganger alvorlige, helseproblemer. Så gjør deg selv en tjeneste og ta vare på smilet ditt.

Det er mange måter å opprettholde sunne, rene teeth.These er bare noen få ting som du enkelt kan implementere over tid som vil lyse ditt smil. Tennene og tannkjøttet vil takke deg for det.

Puss tennene to ganger daglig hver dag. Det &'; s best å børste etter måltider for å forsiktig skrubbe vekk matrester. Men noen mennesker foretrekker å pusse om morgenen når de våkner opp og igjen om natten like før sengetid.

Hold til regelmessige tannlegejekk med tannlegen din praktiserer generell tannbehandling i Epsom Auckland.

Dette er spesielt viktig. En vanlig sjekk opp vil hjelpe deg å holde deg på toppen av eventuelle problemer som de oppstår. Forebyggende behandling er best.

Unngå eller begrense sukkerholdig drikke inkludert fruktjuice. Kaffe er en notorisk tann Stainer, men de fleste av oss drikker det hver dag uansett. Hvis dette høres ut som deg, så gjør deg selv en tjeneste og følge opp din morgen kopp " joe &'; med en god muntlig skyll

Don &';. t negere fordelene med vanlige rengjorde. Å ha tennene dine rengjøres regelmessig vil holde det smilet lysere lenger.

Bruk et sugerør. Hvis du må drikke brus eller andre sukkerholdige drikker, gjør det med et sugerør. Dette vil holde hver slurk fra vask over tennene som det går inn i munnen din

Don &';. T glem å bruke tanntråd. For mange mennesker vil børste, men ikke tanntråd. Det er en ting som har aldri helt satt rett i mitt sinn. Du skjønner, tanntråd kan virke kjedelig, men det fjerner matrester fast mellom tennene som ofte tannbørsten ikke fullt ut kan fjerne.

Bruk en hvithet tannkrem en gang eller to ganger i uken for å fjerne overflate flekker. Anmeldelser .

Brush med natron en gang i uken for å bidra til å bekjempe flekker og lyse ditt smil

Brush og /eller skyll etter å ha spist eller drukket sukkerholdig eller syreholdig mat

Don &';. t glemme touch-up rengjorde.

Se hvordan du grep tannbørsten. Hvis bust av tannbørsten din ser ut som de &'; ve bare skrubbet en vegg, sjansene er du &'; re sannsynligvis pusser for hardt. Bruk en 45 graders vinkel og gå forsiktig.

Mens svart te kan føre til overflaten flekker, den inneholder også antioksidanter som bidrar til å bekjempe hulrom ved å forstyrre noen skadelige bakterier og hindrer den fra å holde seg til tennene. En kopp usøtet te om dagen er nok til å få nytte.

Bruk et alkoholfritt fluor skyll etter børsting og bruk av tanntråd.

Melk og vann er gode alternativer til sukkerholdige drikker.

Munch på crunchy hele matvarer som gulrøtter, selleri og frukt i stedet for junk food og sukkerholdige søtsaker.

Hvis du må tygge tyggegummi, tygge på tyggegummi som er sukkerfri og godkjent av ADA.

Drikk vann for god helse, så vel som en utmerket måte å vaske dårlige bakterier av tennene og tannkjøttet hele dagen.

Unngå skråtobakk eller røyking.

Unngå eller begrense alkoholholdige drikkevarer

Don &';. t glem å børste tungen
.