5 Ikke-kirurgiske alternativer du må vurdere for din Joint Pain

Ifølge 2006 National Health Interview Survey, noen 30% av voksne opplever leddsmerter. Av de som svarer på undersøkelsen, rapporterte 18% knesmerter, etterfulgt av 9% rapportering smerter i skuldrene, 7% i fingrene, og 7% i hoftene. Det er flere årsaker til leddsmerter som artrose, skade, langvarig unormal holdning, eller repeterende bevegelser. Hvis du er en av de millioner av amerikanere lider av leddsmerter, må du utdanne deg selv på behandlingstilbud.

Med mindre skaden er brå og alvorlig, ortopediske operasjoner skal bare vurderes etter at alle andre ikke-kirurgiske alternativer har blitt forfulgt uten å lykkes. Mange symptomer på leddsmerter utvikle seg over tid og er derfor mindre sannsynlig å få den oppmerksomheten de trenger tidlig nok. Hvis du &'; re i ferd med å oppleve ubehag i leddene, har jeg samlet en liste over de fem beste alternativene må du vite om før du vurderer ortopedisk kirurgi

Vurdere situasjonen

Før et individ kan. effektivt vurdere alle alternativene for behandling leddsmerter, må det foretas en nøyaktig vurdering av scenario. Gi et svar på følgende åtte spørsmålene vil hjelpe avgjøre hvilken tilnærming som er best egnet for deg.

1. Opplever du smerter mens du utfører grunnleggende daglige gjøremål?
To. Er din felles ubehag begrense din deltakelse i aktiviteter du liker eller aktiv daglig bor?
Tre. Er du ute av stand til å gå uten forstyrrelser av smerte?
Fire. Er du ute av stand til å sove på grunn av din leddsmerter?
5. Har din leddsmerter tvang deg til å gå glipp av viktige hendelser som du ellers ville ha deltatt (for eksempel på reise, deltok i et bryllup eller gudstjeneste, og /eller besøke familiemedlemmer)?
6. Opplever du leddsmerter mer enn én dag per uke?
7. Vil du klassifisere din smerte som mild eller mer betydningsfull?
8. Er reseptfrie smertestillende medisiner ikke lenger effektive

Hvis svaret var “? Ja &"; til mer enn tre av spørsmålene ovenfor, bør du diskutere behandlingsalternativer med meg. Du kan være en kvalifisert kandidat for leddprotesekirurgi. Hvis svaret var “ no &"; til mer enn fire av disse spørsmålene, bør du være i stand til å administrere leddsmerter om kombinert metoder som de som er oppført nedenfor. Jeg kan foreslå den mest hensiktsmessige tilnærmingen for din spesifikke tilstand.

Behandlinger for leddsmerter vil typisk fokusere på metoder for å forbedre mobilitet og administrerende ubehag. De behandlingene som har en tendens til å være mest vellykket benytte en kombinasjon av teknikker tilpasset til en enkeltperson &'; s generelle helse, behov og livsstil. Før oppstart av noen behandlingsstrategi, bør pasienten gjennomgå mest fornuftige alternativer med sine leger for å identifisere den optimale løpet av handlingen for dem. De fem ikke-kirurgiske behandlinger du må vurdere er listet opp nedenfor.

1) Fysioterapi og trening

Fysioterapi og lett trening tilbyr en av de mest effektive og minst kostbare behandlinger for leddsmerter . Det er flere fordeler som følger med denne tilnærmingen, slik som …
• en forbedring i en &'; s generelle utsiktene og humør, etter • en merkbar reduksjon i smerte, etter • en økning i felles fleksibilitet, etter • og større sirkulasjon og hjerte fitness.

Vær forsiktig, men ikke over-anstrenge deg og gjøre leddsmerter verre. Hvis fysioterapi og lett trening ikke fører til en bedring i løpet av de første dagene, avvikle disse aktivitetene umiddelbart. Mine medarbeidere og jeg er profesjonelt utdannet og opplært til å være i stand til å hjelpe deg å finne riktig nivå av anstrengelse uten skjerpende leddet.

2) Vektkontroll

Overvekt er en ledende bidragsyter til felles smerter, spesielt i hofter, knær, og vektbærende leddene. Redusere en &'; s kroppsvekt til en mer ønskelig punktet vil ofte hjelpe til lindring av smerte samt forbedre en joint &'; s funksjon. Bærekraftig vekttap oppnås best ved hjelp av et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Den resulterende reduksjon i belastning på leddene vil beskytte mot ytterligere skade

3) Utradisjonelle strategier

Forutsatt at en pasient &'; s. Tilstanden er ikke altfor alvorlig, flere metoder finnes for å lindre smerte og stivhet uten å bruke narkotika eller ty til kirurgi. Slike tilnærminger inkluderer varme håndklær eller bad, oppvarmet basseng, og varme pakker. I noen tilfeller, kalde omslag (en pose med is eller frosne grønnsaker innpakket i et håndkle). Alternerende mellom varmt og kaldt med jevne mellomrom kan også bidra til å lindre leddsmerter.

4) Legemidler

Medisiner som paracetamol, aktuell kremer, milde narkotiske stoffer, kortikosteroider og NSAIDs regelmessig gis for å redusere smerte og betennelse i leddene. En farmasøytisk tilnærming kan bare levere en kortsiktig benådning fra leddsmerter, derfor bør det ikke gjennomføres som permanent smertebehandling. Narkotika også mislykkes i å gi beskyttelse mot ytterligere leddskade.

5) Rest

Noen ganger tar ingen handling er det beste valget for alle. Ofte idrettsskader kan leges over tid så lenge du skjønner &'; t presse deg selv til å komme tilbake i aksjon for tidlig. Selvfølgelig, banen " non-action &'; kan være de vanskeligste å forfølge så mange utøvere er av natur svært energisk og don &'; t liker å sitte stille for lenge. Hvis mulig, ta en til to uker fri fra den virksomhet som er skjerpende din leddsmerter. Under avspasering, bruke isen til felles med jevne mellomrom. Se min blogg på RICE metode for flere detaljer.

Du kan selv ønsker å prøve en kombinasjon av noen eller alle av de ikke-kirurgiske tilnærminger. Viktigst, ring oss så snart du merker ubehag overskride normalt nivå av utmattelse fra anstrengelse. Vi kan hjelpe deg med å vurdere hvilke alternativer som gjøre det mest fornuftig gitt din situasjon

Hvis ingen av de ovennevnte arbeid ….
Joint erstatning (delvis eller totalt) er et alternativ til å bli vurdert av de pasientene som er mottar ikke lenger smertelindring fra kirurgiske tilnærminger er nevnt ovenfor. Utskifting eller ombygging av en felles kan ofte resultere i fullstendig eliminering av smerte samt en total restaurering av bevegelse.

Dessverre, mange mennesker i dag satt av felles erstatning på grunn av dårlig informasjon, frykt eller en bare en enkel mangel på kunnskap om de forskjellige alternative behandlinger. Don &'; t la dette være din unnskyldning! Det er ingen god grunn for noen til å tåle unødvendig fysisk smerte og stivhet som undergraver nesten alle områder av hverdagen. Mange typer leddsmerter er degenerative, noe som betyr at eventuelle smerter og begrenset mobilitet fra der du kan nå være lidelse vil mest sannsynlig bli verre i det lange løp.

Uansett hva din situasjon er, mine medarbeidere og jeg er forpliktet til å å hjelpe deg å overvinne leddsmerter og komme tilbake til livet. Jeg håper resten av informasjonen du finner på min hjemmeside vil gi deg mer informasjon relevant for dine egne behov. Hvis du vil ha noen flere detaljer om idrettsmedisin eller ortopedisk kirurgi, kan du gjerne kontakte kontoret mitt direkte på telefon (888) 478-5688 eller fylle ut vår pasient Contact Form.

dedikert til å få deg tilbake i spillet!
Dr. K
.