Holde Eldre varm i Winter

De eldre er vanligvis mer sårbare for kaldt vær, da huden &'; s beskyttende evner, bein styrke, og kroppens &'; s evne til å regulere temperatur hele svekkes med alderen. For disse grunner og andre, er vinteren forberedelse spesielt kritisk for eldre. Før sesongen nærmer seg, er det flere ting for eldre mennesker å vurdere for å holde seg varm nok og unngå komplikasjoner.

Oppvarming kostnader ofte legge press på eldre mennesker fordi mange er på faste inntekter, og så de kan ikke holde sine hjem varm nok. Foruten en årlig ovn inspeksjon for å hindre sammenbrudd, er utkast isolasjons hjemmet også viktig, samt omorganisere møbler til å utnytte varme flekker. Oppvarming bør konsentreres bare i kontinuerlig brukte rom og holdt lavt andre steder, og en oljefylt radiator kan gi trygg og effektiv romoppvarming.

Mange eldre mennesker har en økt risiko for å utvikle blodpropp i kalde temperaturer, som deres fartøyer har vanligvis grovere fôr. Generelt er flere tynne lag av klær gi mer effektiv isolasjon enn ett tykt lag. Varm vinter hatter og skli tøfler er også viktig, som kroppsvarme er raskt tapt gjennom hodet og føttene. Elektriske tepper fungerer bra for å holde varme over natten, og mange har nå allsidige termostatinnstillingene. En varmeflaske kan brukes til å varme sengen på forhånd før du skal sove.
Eldre bør være godt lager på dagligvarer og medisiner for å redusere antall turer de må gjøre i kaldt, og potensielt farlige, vinterforhold. Gunstig mat og drikke for å holde varmen inkluderer varme drikker som te og kakao, som vil varme kroppen fra innsiden og ut, og varme måltider som er høy nok i karbohydrater og protein for å effektivt opprettholde kroppstemperaturen. Det er også viktig for eldre å bo så aktiv som mulig og unngå å sitte stille i lengre perioder av gangen, selv om du gjør bare enkle øvelser, da dette vil fremme blodsirkulasjonen for å holde seg varm
.