Adrenal Fatigue Updated

På jakt etter svar

I år har jeg vært på leting etter svar på mine helsemessige bekymringer og de av mange andre som har krysset min sti. Min reise involvert år ikke føler seg vel, en sykdom som dukket opp, over tre år for å realisere den følelsesmessige kjernen av all sykdom inkludert mine, og over et tiår med prøving og feiling regimer som til slutt førte meg til å avdekke noen utrolige fakta. Jeg har alltid følt det måtte være en kjernespørsmålet som bidro til, hvis ikke forårsaket, nedgangen av helse og overflatebehandling av sykdommen. Mange leger og helsepersonell hadde ideer og protokoll, mye som jeg fulgte, men det har aldri produsert levende helse for meg. Jeg følte jeg var en yoyo – opp og ned – går ingen steder. Så jeg fortsatte mitt søk

Providentially, kom jeg over informasjon som gjenklang hos mine tanker – at en enkelt kjerne ubalanse var en signifikant faktor i mange sykdommer. Min videre forskning avdekket betydningen av det endokrine systemet og hvordan kjertlene innenfor dette systemet i utgangspunktet kjøre kroppen. Mange leger adressert kjønnshormoner, mye kritikk de hormoner, som ofte er involvert, som den skyldige for mine betydelige ubalanser og symptomer. Andre sa: “ Vel, du &'; re blir eldre så du må forvente noen av disse tingene &"; Andre sa det var rett og slett stress. Jeg gjorde &'; t kjøpe sine svar så så videre

Gjennom mine studier har jeg innsett skjoldbruskkjertelen ubalanse utbredt i mange enkeltpersoner så vel som meg selv, så begynte å jobbe med denne kjertelen.. Selv om du tar en naturlig thyroid resept hjalp noe med symptomer – kalde hender og føtter, tretthet, forstoppelse, søvnløshet – det egentlig aldri tillatt meg å føle deg bra. Så måtte det være mer, og som jeg fortærte hver artikkel og bok jeg kunne på hormoner, avdekket jeg den betydelige rolle binyrene i kroppen. Så slo det ndash meg &; dette må være den manglende brikken i puslespillet som jeg søkte. Og som et dekk som går flatt på en bil hemmer hele bilen fra gode resultater, så ville en ubalanse med én kjertel påvirke ytelsen til de andre kjertler i det endokrine systemet, og påvirker dermed hele kroppen &'; s. Ytelse Anmeldelser

Tidligere skrev jeg en artikkel med tittelen “ Adrenal Fatigue:. hvordan det påvirker livet ditt - Hvordan Heal It &"; Men siden jeg har et dypt ønske om å avdekke andre sider av denne primære kjertelen og dens hormonell påvirkning, holder jeg oppdager ny informasjon som kan være gunstig for dem som lider med binyretretthet. Men, kan du lese den artikkelen først som det legger grunnlaget for denne artikkelen, og den informasjonen jeg deler.

Hva er hormoner?

Når jeg referere hormoner som må balanseres, er jeg henvise til disse: T3 og T4 i skjoldbruskkjertelen, kortisol og DHEA i binyrene, progesteron, østrogen og testosteron i kjønnskjertlene, Melatonin som hjelpemidler søvn, og Pregnenalone kongen av alle hormoner, som alle er hjulpet av andre mindre, men relevante steroidhormoner. DHEA er den mest tallrike hormonet i kroppen og er gunstig for immunsystemet, anti-aldring og holde musklene sterke og fleksible. Som alle andre hormoner, begynner de fallende rundt 40 år, noen ganger enda raskere. Hvis kroppen din er stresset, så de avta i et raskere tempo.

Selv om nedgangen av hormoner er en naturlig prosess, vår dag kosthold og livsstil vraket ødeleggelse på vår helse og bidra umåtelig til større nedgang ser vi dag. Endre kosthold, trening, og reframing tro og mentale holdninger kan gå en lang vei i å hjelpe til å skape levende helse. Men hvorfor ikke gjenopprette noen av de nødvendige hormoner slik at livet kan være mer morsomt og givende? Her igjen er det viktig å gjøre noen undersøkelser, og bruker kun produkter som gir næring til kroppen og gi den høy energi slik at det kan skape levende helse, ikke bare forsyne den med en " fikse &"; for å lindre symptomene. ! Gå for herding av kjernen

Tradisjonell medisin versus helhetlige tilnærminger

Først forstå dette: De fleste medisinske fagfolk anerkjenner ikke binyrer som en del av problemet, men det er den vanligste hormon ubalanse. Forbausende, isn &'; t det? Jeg tror at alle som har en sykdom har en adrenal problem, og det uten å gi næringsstøtte til binyrene, er det vanskeligere å helbrede sykdom, om ikke umulig. I tillegg, selv om legene utføre tradisjonelle thyroid blodprøver, disse ofte ikke viser en skjoldbrusk ubalanse med mindre det er alvorlig. Det krever en helhetlig helse utøveren eller lege for å utføre en utvidet skjoldbrusk-panelet for å vise andre sider av hvordan thyreoideahormoner fungere, som ikke er vist i en tradisjonell test. Dette skjedde med meg. Min thyroid produsert nok av sine hormoner, så med den tradisjonelle testen virket det jeg var fint. Jeg gjorde denne testen flere ganger med de samme resultater over en periode på fem år. Men med fortsatt symptomer som indikerte tyreoidforstyrrelser, søkte jeg en holistisk lege og hadde den utvidede testen utføres. Jeg ikke hadde &'; t kjent av denne utvidet test før min forskning avdekket det. Testen rapporten indikerte at jeg gjorde faktisk produsere tilstrekkelige thyreoideahormoner, men jeg var ikke konvertere den til brukbar hormoner i kroppen min – en aha øyeblikk! Så jeg begynte naturlig thyroid behandling

Men det gjorde &';. T vise seg å være hele svaret, og etter mer forskning jeg endret min kurs for å løse binyrer. En ASI test beviste min intuisjon var korrekt – mine binyrer ble faktisk sliten. Min kortisol var høy i sen ettermiddag og kveld når det skal være lavere, og var lav i morgen når det skal være det høyeste. Kroppen min var i en omvendt handling modus. Så snudde jeg min oppmerksomhet til binyrer og begynte en flittig program av kosttilskudd og stressreduksjon for å lindre problemet med mine binyrer. Men det fortsatt wasn &'; t nok. Så fikk jeg det! Det er ofte nødvendig å arbeide på hele det endokrine systemet på en gang, noe som gir næringsstoffer for binyrer, skjoldbruskkjertel og kjønnshormoner helt. Mange ganger adrenal uttømming påvirker skjoldbruskkjertelen og vi refererer til at så subklinisk hypotyreose, eller under den viktigste årsaken. Bedre resultater kan ofte oppnås når adressering alle hormonene samtidig

Jo mer jeg har studert dette ganske forvirrende dilemma, jo mer jeg ser hvor intrikate kroppen er -. Hvordan alt henger sammen og sammenvevd. Så i tillegg til å ta opp hele endokrine systemet, er det viktig å arbeide med emosjonelle problemer, psykiske tro og åndelige sammenhenger også. Vi er så mye mer enn vår fysiske kropp, så balansere disse andre områder spiller en betydelig rolle i healing. En person kan ta flere titalls tilskudd for binyrene og skjoldbruskkjertelen, men hvis deres trossystem inkluderer fjellene i daglig stress, og at stress strømmer inn i deres hjerte, slik at de føler seg stresset, da en ond sirkel er opprettet og healing binyrene blir umulig.

rolle binyrer

Kjenner du en sentral rolle i binyrene? Det er tredelt. Dens første rolle er å opprettholde væskebalansen i kroppen. Det er viktig å ha nok fuktighet i tarmen for eliminering samt felles og bindevev fleksibilitet. Symptomer som ofte følger binyretretthet er forstoppelse, tørr hud og hår, og både muskelsmerter og svakhet. Den andre rollen binyrene spiller er å bidra til å bosette seg betennelse i kroppen når det er nødvendig. Dermed personer med felles problemer – leddgikt, fibromyalgi, muskeldystrofi – mest sannsynlig trenger å helbrede binyrene for å helbrede sin andre helseproblem. Den tredje rolle av binyrene er å gi tilstrekkelig energi til å komme gjennom hver dag. Dette er grunnen til tretthet, slapphet, nedsatt konsentrasjons og søvnproblemer er en del av binyretretthet bildet.

Noe jeg har oppdaget de siste månedene er betydningen av detoxing nyrene når healing binyrer. Husk at binyrene er plassert rett over nyrene, så det er fornuftig å rense nyrene av stillestående rusk som har samlet seg der. Selvfølgelig tarmen og leveren vil sannsynligvis trenger rensing på et tidspunkt da de, sammen med nyrene, er filter organene i kroppen vår. Men når binyrene blir drenert og ikke fungerer optimalt, å detox tungt kan raser nedover binyrer i dypere tretthet. Det jeg har lært er at det beste løpet av handlingen i begynnelsen, spesielt hvis du er en følsom person som jeg er, er å sitte i en FAR infrarød sauna eller begynne juicing veggie juice i en juicer. Begge disse programmene tillate skånsom detox slik at binyrene ikke er ytterligere svekket.

Symptom gjennomgang

La &'; s raskt gjennom symptomer på binyretretthet. De er ofte:

♦ Fatigue
♦ Insomnia
♦ Vektøkning, særlig rundt midjen og magen
♦ Forstoppelse
♦ Mild depresjon
♦ Morning treghet
♦ Tørr hud og hår
♦ Angst og nervøsitet
♦ Leddgikt
♦ Lav kroppstemperatur
♦ Redusert sexlyst
♦ Mange andre symptomer

Morsomme er at de fleste av disse symptomene etterligne symptomene på lav skjoldbrusk funksjon, kjent som hypotyreose, noe som gjør det litt vanskelig å finne den underliggende årsaken for mange fagfolk. Men igjen, jeg gjenta hvor alle hormoner inter-forholde seg og må ofte tas opp samtidig.

Healing binyrene

Healing binyrer kan være en vanskelig oppgave, eller i det minste kan det virke sånn. Forstå at healing binyrene, eller balansere hormoner, kan ta tid; det er ikke en rask løsning. Tross alt, det tok deg litt tid til ubalanse dem, slik at du &'; ll nødt til å henge der med en del prøving og feiling for å balansere dem. Igjen må jeg understreke viktigheten av å arbeide i alle realms – det fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige å oppleve en komplett rebalansering av noe i kroppen din. Vi er multidimensjonale vesener som krever arbeid i alle dimensjoner. Dette betyr at din livsstil vil trolig må endre.

Men det som er nødvendig for å helbrede den fysiske kroppen? Ofte en ond sirkel opprettes med binyre situasjon. Hvis binyrene er lei de skjønner &'; t tillate andre systemer i kroppen til å fungere godt, som fordøyelsen. Hvis fordøyelsen er svekket, så forstoppelse, mangel på assimilering av næringsstoffer, og vektøkning kan følge. Vektøkning kan oppstå på grunn av mangel på fordøyelsen som forårsaker ufordøyd mat partikler til å gå inn i blodstrømmen og innskudd i uønskede steder i kroppen. (disse uønskede pounds!) eller, hvis fordøyelsen ikke fungerer effektivt, kan nettopp det svekker binyrene og bli en stressfaktor for dem. Så du kan se hvor enkelt det er å sette opp en ond sirkel som er vanskelig å bryte. Fordøyelsesenzymer er i orden som en del av adrenal restaurering prosessen.

Salt er viktig for å gjenopprette binyrer til riktig funksjon. Nå I &'; snakker ikke om bordsalt, som er ganske enkelt natriumklorid, et kjemikalie som kan føre til høyt blodtrykk blant andre ting, og tilbyr noe godt for kroppen din. Du tenker kanskje jeg &'; m henviser til havsalt, men det isn &'; t saken heller. Havsalt, tatt fra våre forurensede hav, er fortsatt behandles og inkluderer ikke de nødvendige næringsstoffene. Men Himalaya salt, noen ganger referert til som rosa salt, omfatter alle 84 næringsstoffer som kroppen din trenger hver dag. Det er tatt direkte fra Himalaya saltgruvene og er den reneste salt i verden. En teskje hver dag anbefales for å bidra til å holde væskenivået balansert og gi deg de næringsstoffer og mineraler kroppen trenger. Noen individer begjærer salt når binyrene er betydelig utarmet. For noen, når deres binyrer er svært lav funksjon, tar ½ til en teskje av Himalaya salt i lunkent vann om morgenen før du spiser noe kan bidra til å øke sine kortisolnivå. Husk, trenger kortisol for å være på sitt høyeste nivå i morgen, slik at du har energi hele dagen.

B-vitaminer er en absolutt hvis du ønsker å reparere binyrer. B &'; s er anti-stress for en ting, og er nødvendig for all healing, fordøyelse, energi og restaurering hvor som helst i kroppen. B-vitaminer er best inge i flytende form siden fordøyelse er svekket med binyretretthet. Merk også at tablettene sjelden brytes ned nok til å bli utnyttet av kroppen, og mange kapsler har fyllstoffer og bindemidler som faktisk kan hemme absorpsjon i kroppen. Husk å ta med flytende B &'; s i ditt daglige healing protokollen

Søvn er en nødvendighet for reparasjon av binyrene, og noe i kroppen for den saks skyld, for under søvn reparasjonsprosessen foregår.. Så uten tilstrekkelig søvn restaurering opphører. Mange mennesker klage om urolig søvn eller våkner opp i hele natt, og etterlater dem sliten og svak for dagen. Fem sammenhengende timer med søvn er hva som kreves hver kveld for adrenal reparasjon, og hvis du ikke er i stand til å gjøre dette, bør naturlige tiltak iverksettes for å hjelpe deg å sove. Det er produkter som kan redusere forhøyede kveld kortisolnivåer som kan væske melatonin. Andre relaxant urte kombinasjoner kan også være nyttig. Noen finner nytte 5htp. Syklusen av søvnløshet som ofte skapes når hormonene er ute av balanse kan vanligvis bli eliminert når hormoner bli balansert, men ved hjelp av noen hjelpemidler som er nevnt ovenfor er absolutt for å bidra til å oppnå søvn raskere. Søvn er viktig for reparasjon.

En av de viktigste faktorene i binyretretthet er stress, så endre din reaksjon på stressfaktorer er et must hvis healing er å skje. Redusere og til slutt eliminere stress vil hjelpe søvnløshet problemet også. Du tror kanskje at dette er umulig siden alle opplever stressfaktorer i livet sitt, men jeg kan forsikre deg om det er mulig fordi jeg har oppnådd dette. Her er fakta. Selvfølgelig vil du oppleve stressende situasjoner i livet ditt gjennom helseutfordringer, økonomiske problemer, relasjoner, arbeidssituasjoner, og mange andre happenings. I tillegg er det din diett for å vurdere, strukturelle problemer, din tro og holdninger, og hva du synes om hele tiden. Don &'; t gå dit! Jeg vet hva du &'; re tenkning – at dette er for vanskelig og du &'; ll sannsynligvis aldri kunne bli frisk, ikke sant? Som jeg sa, don &'; t gå dit. Det er mulig å helbrede med de rette og perfekte verktøy fordi jeg har oppnådd dette!

Hemmeligheten til å overvinne stress er i hvordan du reagerer på stressfaktorer. Hvis du tillater dem å ta over livet ditt og fokusere på dem hele tiden, bekymringsfull, bli engstelig eller sint, oppretter du et miljø for adrenal burnout fordi disse svarene er negative. Dersom, på den annen side, forstår du at alt som kommer din vei er der for en grunn, og har fortrinn i livet ditt, kanskje som et læremiddel, så det blir en positiv opplevelse på et tidspunkt, og er ikke en stressor. Hvis du ønsker å lære mer om å leve uten stress i livet ditt, kan du besøke min hjemmeside og registrere deg for min gratis månedlig E-nyhetsbrev, og motta min gratis e-bok som heter Stress Free Living. Det virkelig fungerer!

Ved hjelp av adrenalin og /eller skjoldbrusknærings boosters kan være ganske gunstig i å støtte restaureringen av disse kjertlene og deres hormoner. Men pass på, for mange helse utøvere anbefaler dyre glandulars eller kosttilskudd med kjemiske bestanddeler. Du er en høy vibrasjons vesen. Dyr og kjemikalier resonere ved en lavere vibrasjon. Derfor, hvis du bruker produkter fra disse kildene de kan aldri heve deg til levende helse fordi vibrasjonene ikke kan matche din. Doesn &'; t det være fornuftig å sette kun produkter i kroppen din som kan resonere på samme vibrasjonsnivå som deg, og derfor fremme og opprettholde hormonbalanse og god helse? Jeg har funnet ut at produktene fra PR-Labs har denne høye vibrasjoner. Bare rene planter brukes i synergistiske blandinger, og deres hormon kosttilskudd er forløpere for å hjelpe kroppen din å produsere det som er nødvendig i stedet for bare å gi kroppen en supplerende hormonet eller produkt. Å hjelpe kroppen din produsere det den trenger er alltid den beste veien å gå for restaurering når det er mulig

Den hormonelle kjeden

EFA &'; s., Vanligvis kjent som essensielle fettsyrer, er nødvendig for konvertering av alle steroidhormoner. De skaper det gode kolesterolet som kreves for å starte denne prosessen. Uten tilstrekkelig EFA &'; s kroppen din kan ikke konvertere hormoner til funksjonell bruk. EFA &'; s er funnet i matvarer som villfanget kaldt vann fisk, rå økologiske nøtter og frø – mandler, pekannøtter, valnøtter, gresskarfrø, solsikkefrø, linfrø – økologisk kokosolje og økologisk olivenolje.

kolesterol første konverterer til pregnenolone som regnes for å være kongen i hormonkjeden fordi den har evnen til hovedsak konvertere til alle andre steroidhormoner. Det kan gjøres om til progesteron på den ene siden og DHEA på den andre. Den progesteron konverterer til kortisol og aldosteron mens DHEA konverterer til androstendion, som i sin tur omdannes til østrogener (østron, østradiol, østriol og) og testosteron. Følgende diagram skal hjelpe deg å forstå konverteringsprosessen.

Noen ganger er det en fordel å benytte pregnenolon i et ekstra program, men ved hjelp av en blanding kan bli enda bedre.

Ta det sakte

I min forrige artikkel om binyretretthet jeg nevnte noen forslag til kosttilskudd og endringer i livsstil som har blitt nevnt som viktig for adrenal restaurering. Forstå at når binyrene er utslitt, er det ikke en fordel å innta store mengder kosttilskudd. Jeg har tidligere referert fordøyelsen fall når binyrene er dysfunksjonelle, så tar store mengder kosttilskudd bare legger mer giftig buildup til kroppen din. I stedet velger et par høye energitilskudd som kroppen kan dra nytte av. Bedre ennå, har en helse utøveren teste kroppen din med de foreslåtte produktene gjennom anvendt kinesiologi, eller muskeltesting. Selv ikke en 100% nøyaktig, det er mange ganger bedre enn bare å gjette.

Hver av oss er individer, unike i vår egen måte. Det er flere veier til helbredelse, og hva som fungerer for en kan ikke holde oppfylt for neste person. Du kan lese mange artikler eller bøker om hormonbalansen og motta ulike protokoller til følge. Lytt til kroppen din. Gå med det som føles riktig, og har noen teste deg med kinesiologi eller lignende metoder. Gjør din egen forskning, så vel og bli utdannet med gunstig informasjon. Mange mennesker ønsker ikke å ta seg tid til å undersøke sine helseproblemer, men vil heller la noen andre til å kontrollere hva som går inn i kroppen sin og fortelle dem hva de skal gjøre. For meg er helse en topp prioritet, og derfor krever due diligence av min tid til å holde kroppen min fungerer optimalt med vibrasjon. Selv om det jeg &'; ve delt i denne artikkelen har vist seg godt for mange mennesker, kan noen av det ikke fungerer for deg. Så gå inn i din helbredelsesprosessen med et åpent sinn og villig hjerte til å lytte, lære og handle når det føles riktig.

Andre viktige kosttilskudd som kan være fordelaktig å bruke

I min første artikkel på binyretretthet, nevnte jeg noen kosttilskudd som synes å være viktig for de fleste å gjennomføre i henhold til ledende helse utøvere. De omfatter:

♦ Magnesium
♦ Vitamin C
♦ Ekstra B5 i tillegg til B-kompleks
♦ Naturlig progesteron krem ​​
♦ Vitamin E

Alle av disse kosttilskudd dukket opp på listene fra holistiske leger som er spesialister på det endokrine systemet og binyrene problemer etter behov for healing siden disse støtte og ernære kjertler, særlig binyrer. Igjen, gå med hva som fungerer for deg, men dette er et godt utgangspunkt. Sørg for å inkludere de elementene som er nevnt i denne artikkelen samt

Kjønnshormoner

Siden det er nødvendig å ta opp alle hormoner – skjoldbruskkjertelen, binyrene og kjønnshormoner – når du søker harmoni og helbredelse, trenger vi å snakke om kjønnshormoner. Ofte er dette stedet legene begynne med behandlinger, og de ofte foreskrive syntetiske hormoner i et forsøk på å gjenopprette balansen. Syntetiske hormoner er IKKE liker kroppen din på noen måte, og selv om de kan noen ganger synes å redusere eller eliminere symptomer, utgjør de en høy risiko for å skape alvorlige bivirkninger som er i stand til selv å avslutte livet. Noen leger har bio-identiske hormoner som en løsning på ubalanse. Dette kan være et bedre valg, og sikkert er fremmet som nærmere hva kroppen produserer, men er ikke alltid en løsning.

Det jeg har oppdaget om og om igjen, er viktigheten av å bruke naturlig progesteron krem ​​siden det ikke bare støtter binyrer og skjoldbruskkjertelen, men bidrar også til å redusere østrogen overbelastning vi opplever i dag. Dette overbelastning forårsaker menn å ha brystvekst samt brystkreft, jenter å begynne menstruasjon altfor tidlig, mange lidelser til å vises som endometriose, sammen med kreft i bryst, livmor, prostata, og mye mer. Ubalanse i dette østrogen overbelastning bidrar til en større nedgang på progesteron og testosteron hos både kvinner og menn.

Jeg tror at de fleste kvinner og sannsynligvis de fleste menn, spesielt over 50, må du bruke en naturlig progesteron krem ​​for å bidra til å gjenopprette balansen mellom østrogen og progesteron. I tillegg har de fleste menn sannsynligvis trenger et løft for deres testosteron, og ofte kvinner gjør også. Den beste måten å gjøre dette føler jeg er å bruke en synergistisk blanding av planter som hjelper kroppen din å produsere riktig harmonisk hormonbalanse. De vanligste klagene er knyttet til en sex hormone ubalanse i midten av livet er vektøkning, redusert libido (sexlyst), energireduksjon, tynt hår, og muskelsvakhet eller smerter. Høres det kjent ut? Du &'; re riktig – de samme symptomene er funnet med binyretretthet og skjoldbruskkjertelen ubalanse. Så kan du se hvordan hormoner er så intrically vevd sammen og hvorfor adressering alle av dem er viktig når du søker harmoni og levende helse?

Exercise

Trening er viktig hvis du ønsker helse og vitalitet. Øvelse gjør at blodet strømmer og bli oksygenrikt, utgivelser giftstoffer fra kroppen som du svetter, holder leddene i bevegelse og fleksibel, styrker bein og ledd (særlig ved bruk av vekter), gir energi kroppen din, forbedrer humøret, fjerner spindelvev ut av hjernen din, og fremfor alt, hjelper deg å miste disse uønskede kjærlighet håndtak. Men forsiktig! Når binyrene blir utmattet, være forsiktig med å overdrive treningen. For mye lenger utarmer binyrer. Tommelfingerregel – hvis etter trening du er utmattet du gjør for mye. Gjøre mindre neste gang, slik at du føler deg bra etterpå. Hvis du har symptomer på hormonell ubalanse, her &'; s en annen retningslinje. Hvis du er utslitt etter rutinemessig øvelse, så har du sannsynligvis opplever betydelige adrenal problemer. Hvis du imidlertid føle energi etter trening, er du sannsynligvis opplever mer av en skjoldbrusk mangel. Det er kjent at skjoldbrusk funksjon er styrket etter trening. Enkel gang er vanligvis gunstig for alle. Så får flytte!
Med sjeldne unntak, er trening svært gunstig for alle! Du kan prøve yoga også!

Oversikt

Mye informasjon er nå blitt tilgjengelig for dette enorme problemet med adrenal burnout at så mange mennesker opplever. Noen sier det påvirker så mye som 80% av befolkningen vår med varierende grad. Dessverre er det mange ikke vet det påvirker deres helse. Hva jeg kan se etter flere år med forskning for svar i forhold til å finne kjernen i helseutfordringer, er at enhver sykdom vil ha binyrer involvert. For effektivt å skape helbredelse, vil binyrene må få næring og støttet for å oppnå helbredelse. Men jeg kom også til å innse at fullstendig helbredelse aldri vil skje uten å ta de åndelige, emosjonelle og mentale verdener. Etter flere år med å forsøke å helbrede kroppen min i den fysiske verden år siden, da jeg begynte å jobbe på å slippe gamle forestillinger om smerte, sinne, skyld og skam, så begynte jeg å helbrede seg svært raskt.

I den fysiske verden, alle som er stresset trenger hjelp med sine binyrer. Ting som bekymring; økonomiske problemer; å spise mat som aren &'; t bra for deg; ingen trening eller for mye trening; Mangelen på 5 timer sammenhengende søvn; for mye sukker, alkohol eller koffein (vist seg å være helt ødeleggende for adrenal funksjon); kroniske infeksjoner; toksisitet; gamle tro at don &'; t tjene høyeste gode; spinal forskyvning; sinne; harme; sjalusi – alle disse tingene bidrar til binyretretthet fordi de slites ned kroppen din. Binyrer er stress indikator, og hvis de blir slitt ut, er andre systemer berørt. Dette skaper et ugunstig miljø for en sunn kropp. Se avsnittet om binyrene rollene hvis du &'; ve glemt hva de gjør.

Så det er en kombinasjon av næring gjennom kosttilskudd og diett, frigjøring av gamle forestillinger og programmering, omprogrammere dine tanker og atferd, reparere skaden og endre livsstilen din som gjør at kroppen din til å virkelig helbrede. Betyr dette virke som for mye å gjøre? Noe verdt noe tar tid, krefter og ofte penger til å gjennomføre. Til slutt, er det mer enn verdt det. Du blir en sterkere og mer balansert person med et helt nytt syn på livet. Stress er fjernet og glede erstatter den. Du føler deg bedre, ser livet bra, dine relasjoner bedre, og ditt hjerte åpnes. Når du nyte livet, er du lever som du er ment å leve. Og hver stressor blir en gave til deg å vokse utover.

Wrap Up

I &'; ve delt med deg i denne artikkelen hva jeg mener er nødvendig for å helbrede kroppen din fra binyretretthet eller hormonell ubalanse. Siden det endokrine systemet, hjemmet til den primære hormoner, kjører hvert system i kroppen din, er det bare fornuftig å ta hensyn til dine hormoner. Helse talsmenn vil kanskje si at giftstoffene er den primære årsaken til sykdom. De sikkert er en betydelig faktor i noen sykdom, men ofte giftig overbelastning skyldes for mye eller for lite av ett eller flere hormoner som skaper andre ugunstige situasjoner i kroppen. For mye østrogen kan føre til cellevekst fører til kreft. Feil fordøyelse på grunn av en ubalanse av hormoner kan føre til giftstoffer strømme inn i blodet og avsette hvor som helst i kroppen. Dette kan føre til vektøkning, kolon problemer og kreft, blant annet. Lav DHEA påvirker immunsystemet slik at for frie radikaler til å ta over og skape sykdom. Eventuelle stressfaktorer som senker funksjon av binyrer bidrar til dannelsen av mange sykdommer.

For å summere det hele opp …

balansere hormoner og hellip;
Slipp gamle forestillinger og mønstre som har det vondt deg …
Heal dine relasjoner – tilgivelse helbreder deg og den andre personen …
Bytt ut gamle programmering med positive tanker og holdninger og hellip;
redusere stress ved å endre hvordan du reagerer på dine stressfaktorer og hellip;
Trening – uansett hva du liker å gjøre – bare gjøre det …
redusere eller eliminere sukker, alkohol og koffein …
Nyt livet. Fokuser på det gode i livet ditt …
Gjør din egen forskning – utdanne deg …
Arbeid på bette din diett …
Eliminer kroniske infeksjoner og giftighet

Fra protokoll for adrenal reparasjon ….

B-vitaminer – væske …
Adrenal synergistisk blanding av planter og hellip;
Thyroid næringsstoffer som inneholder jod …
Naturlig progesteron krem ​​…
EFA &'; s …
Himalaya salt …
fordøyelsesenzymer og hellip;
Melatonin , 5htp eller urter for å hjelpe deg å sove …
Redusere stress – lære å reagere annerledes på dine stressfaktorer og hellip;
Lær positive måter å vise livet – bruke en coach, ta kurs, lese bøker om dette.

Som en person som har reist veien av uønskede symptomer, sykdom, mange stressfaktorer og hormonelle ubalanser, har jeg lært, gjennom mine personlige erfaringer, hva som fungerer og hva som ikke fungerer for meg. Selv om jeg føler det jeg har delt er en effektiv måte å balansere hormoner og skape levende helse, kan andre ting må være priset inn i ligningen som jeg ikke har adressert. Hver av dere er unike med dine egne individuelle kvaliteter og holdninger, og din livsstil kan se helt forskjellig fra min, så alt dette må tas i betraktning. Men det er en grunnleggende format som må iverksettes for å starte helbredelsesprosessen, selv om ekstra tilskudd, avgiftning eller livsstils skift kan være nødvendig.

Min personlige lidenskap er å bruke min kunnskap gjennom forskning og personlige erfaringer å bistå enkeltpersoner som lider i livet og ønsker å helbrede. Hvis jeg kan være til tjeneste for deg, inviterer jeg deg til å kontakte meg. Livet er ment å nytes og oppfylle, og min største glede kommer fra å hjelpe noen gå inn i sin egen kraft og begynne å flytte til et sted for levende helse og helhet i alle dimensjoner. Som jeg sa tidligere, jeg tror healing er mulig hvis du omfavne de riktige og perfekte verktøy for å oppnå det
.