Kvinner og Inkontinens - Avslutt Suffering

Urininkontinens er ufrivillig tap av urin som har blitt et betydelig problem blant kvinner. Ca 11 millioner kvinner rammet av inkontinens. En av fire i alderen 30-59 erfaring inkontinensepisoder. Mange mennesker føler dette er en naturlig del av aldringsprosessen når det faktisk - er det ikke. De fleste av disse personene kan bli hjulpet, men aldri diskutere situasjonen med sine leger på grunn av forlegenhet.

Det finnes ulike typer inkontinens. Den vanligste er stress og urgeinkontinens.

Stressinkontinens oppstår når det er intra-abdominale trykket slik som nysing, hoste, latter eller løft. Bekkenbunnsmuskulaturen (som hindrer blære lekkasje) er ikke sterk nok til å holde tilbake urin med lagt press resulterer i urin lekker fra blæren. De fleste ganger ulykkene er små i naturen, men kan bli verre over tid.

Urge-inkontinens er den plutselige sterk trang til å urinere med manglende evne til å gjøre det til badet i tid. Dette kan føre til moderate til store ulykker. Igjen bekkenbunnsmusklene ikke klarer å holde tilbake flyten av urin vanligvis på grunn av svakhet.

Blandet inkontinens er en kombinasjon av stress og urgeinkontinens.

Inkontinens kan skje for en rekke årsaker . Noen vanlige er svangerskap, fødsel, hormonelle endringer med overgangsalder, overvekt, kronisk forstoppelse, kronisk hoste, og bærer ned mens du løfter. Hvis du &'; ve blitt leve med inkontinens i måneder eller år, vet at det kan bli bedre eller helt eliminert med behandling

Trening og undersøkelse av kosthold er klinisk bevist å redusere om ikke eliminere urininkontinens.. Mange av mat og drikke vi forbruker er blære irritanter. Å vite hvilke matvarer for å eliminere og hvordan man kan styrke bekkenbunnsmuskulaturen er viktig å eliminere urininkontinens.

Det er et selvhjelpsprogram tilgjengelig for kvinner som kan gjennomføres i personvernet ditt eget hjem. Den prgram lærer de riktige øvelsene og gir nødvendig utstyr for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Også inkludert er et kosttilskudd guide til blære irritanter, en tre måneders annullere dagbok, blære omskolering guide, egenvurdering spørreskjema og oversikt over blæren system. Det finnes hjelp for personer som ikke ønsker operasjon eller å ta medisiner. Som ergoterapeut i fjorten år, har jeg sett bemerkelsesverdige resultater behandle inkontinens. Ingen grunn til å være flau - ta affære og ta tilbake kontrollen over livet ditt
. .