Har A Heart

Februar er hjertet måned, så du &'; re sannsynligvis høre mye om hva du skal gjøre for å holde hjertet sunt. Spis dette og ikke det, trene mer, få mer søvn og redusere stress nivå. Denne fantastisk organ arbeider hardt for å holde oss i live, så la &'; s ta en kort titt på hva hjertet og resten av det kardiovaskulære systemet gjør for oss, og hva vi kan gjøre for å holde det knirkefritt.

Det kardiovaskulære systemet består av hjertet, blodårer og blod. Det gir næring til hver celle i kroppen ved å transportere næringsstoffer i hele kroppen. Faktisk “ cardio &"; refererer til hjertet, og “ vaskulær &"; refererer til blodårene.

Hjertet &'; s funksjon er å pumpe oksygenrikt blod gjennom blodårene til hver levende celle i kroppen. Den menneskelige hjertet er delt inn i fire kamre - to på høyre side (høyre atrium og høyre ventrikkel) og to på venstre (venstre atrium og venstre ventrikkel). Hvert kammer har en annen funksjon, og hvert kammer i hjertet har ventiler som stenger når kamrene presse blodet ut. Lyden av en ventil lukking er lyden av en “ hjerterytme &" ;. Over en person &'; s hele levetiden, må hjertet kontinuerlig slå av gjentatte, rytmiske sammentrekninger. Hvis hjertet slutter å slå, kan kroppen ikke fungerer, og vil føre til dødsfall. Omtrent på størrelse med en person &'; s knyttneve og veier mindre enn ett pund, er hjertet ligger mellom lungene, litt til venstre i midten av brystet. Avhengig av hva du leser, slår en sunn menneskehjerte i gjennomsnitt 72 slag per minutt, fungerer som en dobbel muskuløs pumpe, pumper nesten 2000 liter (ca. 7500 liter) av blod hver dag, og i løpet av en gjennomsnittlig levetid på 70 år, den menneskelige hjertet vil slå mer enn to og en halv milliard ganger, og vil ha pumpet nok blod til å fylle over 100 i full størrelse svømmebasseng

Blodårene er delt opp i tre grupper:! arterier, vener og kapillærer. Arteriene er fartøy som fører fra hjertet til kapillærene. Arterier danne nettverk som omfatter mange forskjellige store fartøy. De er utformet for å ekspandere og trekke seg sammen ved hvert slag av hjertet og bære oksygenrikt blod fra hjertet til resten av kroppen. Den største arterie, kalt aorta, er omtrent en til en og en halv inches i diameter. Årer er fartøyene fører fra kapillærene til hjertet. De er utformet for å tillate blod å strømme i bare en retning som bærer oksygenfattig og karbondioksid-anriket blod tilbake til hjertet. Kapillærer er de minste fartøyene måler bare ca fire mikrometer i diameter. De kobler arterier og vener. De overfører oksygen og andre næringsstoffer inn i cellene og fjerner karbondioksid og andre metabolske avfall som produseres av cellene. Som et spørsmål om faktum, hvis alle blodårene i en voksen menneskekroppen var koblet sammen, ville de være ca 80 000 miles i lengde!

Blood utfører mange viktige funksjoner i kroppen. Noen av disse funksjonene inkluderer: forsyner cellene med oksygen og næringsstoffer, fjerne avfall fra cellene, regulerer kroppstemperaturen, regulerer pH balanse, serverer en beskyttende funksjon av clotting å forhindre blodtap, og fungerer som en bærer for ulike sykdomsbekjempende cellene slike som de hvite blodcellene. Ca 5 til 6 liter blod strømmer gjennom kroppen

Det kardiovaskulære systemet gir næring og oksygen til kroppen &';. S organer, vev og celler slik at de kan utføre sine mange funksjoner. Det &'; s avgjørende for å beskytte det kardiovaskulære systemet fra skade å sikre at den fungerer best mulig. For å holde det kardiovaskulære systemet sunt er det viktig å spise en balansert diett rik på hele korn, grønnsaker og sunt fett samtidig begrense (eller eliminere) mat høy i mettet og trans fett, kolesterol og natrium. Regelmessig mosjon, redusere stress, og en sunn livsstil er også viktige bidragsytere til hjerte helse. I tillegg legge et kosttilskudd som AIM CellSparc 360 ® kan bidra til å støtte og opprettholde kardiovaskulær helse.

Når det kommer til ditt hjerte og kardiovaskulære systemet, har et hjerte og behandle den med respekt. Jeg vet at jeg vil ha mitt hjerte å holde slo godt etter det &'; s traff to og en halv milliard mark
.