Kolesterol Normal Levels

Når det gjelder hjerte helse, spiller kolesterol en seriøs rolle. Høye nivåer av kolesterol i blodet er en betydelig risikofaktor med koronar hjertesykdom og hjerneslag. Det burde være nok grunn til å finne ut kolesterolnivået ditt, og hvis noen form for korrigerende tiltak bør iverksettes. Denne delen skal hjelpe deg med å bestemme omfanget anses normale nivåer av kolesterol.

Under 200 mg /dL for total kolesterol er normalt og setter deg på en mye lavere risiko for hjertesykdom. HDL-kolesterol er god, noe som betyr høyere nivåer er bedre. For menn /dl er 40 til 50 mg normal og kvinner som normalt varierer mellom 50 og 60 mg /dl. For LDL kolesterol normale nivåer er under 130 mg /dL.Normal triglyseridnivåer faller under 150 mg /dL.

Hvordan lavere dårlige kolesterolet og øke gode kolesterolet ?

Kolesterol har to former – LDL (low density lipoproteiner) og HDL (High density lipoproteiner). Det er et derivat av fett som produseres i leveren og er funnet i cellene og blodet. Kolesterol er en nødvendighet i vår kropp. Det er viktig for dannelsen av cellemembraner, hormoner, gallesyre og vitamin D. imidlertid et overskudd av kolesterol i kroppen kan føre til en rekke helseproblemer. En av de viktigste årsakene til at folk flest gir så mye vekt på kolesterol er som er funksjonell i forårsaker mange fatale hjerteproblemer. Det har blitt medisinsk bevist at bare en type av kolesterol, det vil si ldls, kan skade legemer våre når det i overskudd. De HDL er ikke funksjonell i å skade vårt system.

HDL, også kjent som gode kolesterolet, ikke har noen skadelig effekt. En ideell måte å bekjempe kolesterol problemer ville være å øke HDL teller i kroppen og redusere LDL teller. Det er mange naturlige rettsmidler som hjelper i å oppnå dette.

policosanol

Dette ekstrakt av sukkerrør voks har stor kolesterolsenkende egenskaper som gjør det til en svært vellykket våpen i kampen mot kolesterol. Faktisk er Poliocosanol bedre enn mange fabrikk produsert narkotika når det gjelder å redusere kolesterolnivået i kroppen. Og det beste med dette naturlig rette er at den ikke har noen bivirkninger overhodet. Dermed
Poliocosanol er en ideell måte å bekjempe kolesterol problemer.

Grønn te ekstrakt

Akkurat som Poliocosanol, grønn te-ekstrakter har egenskaper som gjør at du kan senke kolesterolnivået uten å bekymre deg for eventuelle bivirkninger overhodet. Faktisk har grønn te ekstrakt mange andre medisinske egenskaper som kan være til nytte for noen. Den beste delen om grønn te-ekstrakter er at den har kapasitet til å øke HDL kolesterolet og redusere LDL kolesterol nivåer.

Niacin

En annen medisin som hjelper i å senke LDL-kolesterolet når det trengs er Niacin. Niacin er et B-vitamin som også kalles nikotinsyre. Men det har ikke kapasitet til et naturlig middel. Å være en menneskeskapt produkt, har Niacin mange bivirkninger, og bør ikke brukes uten råd fra en lege. Niacin er også i stand til å øke det gode kolesterolet
nivåer som naturlige kosttilskudd som grønn te ekstrakt. Man skal være veldig forsiktig med inntak av niacin og sikre at de ikke selv fore Niacin. Husk at det ikke er et naturlig stoff som vil hjelpe deg med å redusere kolesterolnivået og gjøre deg sunnere
.