Ved hjelp av subtile kroppen energi til å løfte Day

Vil du være i stand til å enkelt passe mer sunn praksis inn i dag? Har du lyst til å bruke praksis som gjør kroppen din føler seg bedre og " løfte humøret og ' ;? Du kan gjøre dette med din egen subtil energi. Din energi er mer subtil enn din fysiske energi. Du bruker noen form for subtil energi hele tiden. Du kan være mindre klar over sine effekter og hvordan potent det er for din umiddelbare og langsiktige helse og livskvalitet.

Når du øker bruken av subtile energien du er sunnere og sterkere. Når du ikke bruker det ofte eller godt din energi er svakere.

Utvide vår naturlige subtil energi evne gir oss mer informasjon om vår helse og vårt liv, hva hjelper vår vekst og energi på alle nivåer, og når denne blir utarmet

Arbeide med mange mennesker (og meg selv) til å beholde og gjenvinne helse har jeg funnet mye sannhet i de gamle enkle subtile energi praksis brukes hver dag, for å være de som gjør oss bedre og bli sunnere .

Har disse praksis som en naturlig del av hver dag energi vil forbedre og bygge på seg selv for de langsiktige gevinster. f.eks Det er som å kjøre en bil. Hvis du bare kjøre den en gang i uken, du stadig må re-orientere deg om kjøre, vær, trafikkendringer og så videre. Kjører du to ganger i uken kjøringen blir glatt og avslappet. Når du kjører fem eller flere dager i uken du finne du er kjent med trafikkflyt, når man skal flytte inn i et annet kjørefelt for flyt, og blir mindre stresset av tung trafikk, dårlig vær kjøreforhold og utålmodige sjåfører.

Eksempler av subtil energi som påvirker din livsenergi er: kjærlighet, medfølelse, hensikt, pust, tanker, følelser, intuisjon, farge, lyd, meditasjon og bønn. All øke vital livskraft gjennom dine celler, vev, organer og væsker. Veve disse, med hensikt og fokus, i det daglige liv er gøy og gir deg umiddelbar tilbakemelding.

Din bruk av subtile energi kan ha en dyp effekt på ditt liv og muligheter.

Ved hjelp av subtile energien vi kan og trenger å forbedre kapasiteten på vår fysiske kropp å være sunn og takle den økte mengden av teknologidrevet elektromagnetisk energi i livet vårt. Den nåværende vekt på " ren &'; miljø og sikre mat og vann inntak er det beste vi kan ha, i utilstrekkelig med mindre vi også ivareta kapasiteten på vår fysiske kroppen å tilpasse seg de ulike subtile energi frekvenser som kommer fra utenfor oss selv.

En stor fordel med subtil energi er at du kan bruke den til å øke din kreativitet for å forbedre alle områder av livet ditt gjennom det åndelige inn i kropp og sinn.

Gjennom din egen praksis du underviser og oppmuntrer kroppen til å re-lære å mobilisere sin energi for rytme og flyt (harmoni), immunsystem til å forsvare og forebygge stress.

veving praksis i DIN DAG

For å aktivere den subtile energien som underbygger alle praksis gjør Harmony puste ; ved hjelp av magen. Dette er den gamle praksisen med å bruke magen som fokus for å puste. Vårt første måte å puste er på denne måten. Som du puster forsiktig inn gjennom nesen du presse ut magen litt og slappe av anal passasje. Som du puster gjennom munn eller nese, du forsiktig trekke innover magen og anal passasje oppover, noe som skaper en pumpe som handling opp ryggraden (dette er subtile energi og vant &'; t bli lagt merke til).

Harmony pusting er som når du blåser luft inn i en ballong og slipp luften ut til å deflatere ballongen. Det er mest effektiv når utpust er lengre enn inhalerer som det frigjør mer bedervet luft fra nedre del av lungene. Etter hvert som mer bedervet luft pustes ut lungene ha mer plass til å fylles med oksygen og øke deres evne til å skyve det som er nødvendig for blodet, muskler og andre områder av kroppen.

Det er viktigst når du bruker denne metoden til å puste er at du tar naturlig (liten) inhalerer og de lange puster ut for å frigjøre mer av dårlig luft fra bunnen av lungene. Puste vil bli sterkere. Hvis noen ørhet eller svimmelhet oppleves det er å puste i for hardt og for lenge, så vel som prøver for hardt, noe som bringer pusten opp i toppen av brystet.

Harmony puste tar kroppen tilbake inn i sin naturlige rytme og energiflyt.

kan du finne denne måten å puste er det motsatte av din vanlige pustemønster. Av mange grunner folk flest bruker speilvendt puste hele tiden. Dette bringer og holder følelser fra beroligende dermed mer stress er opplevelsen. Den beste tiden å bruke reverse puste når din ønsker å gjøre noe utenfor kroppen din slik som i en nødssituasjon når noe ekstremt tunge behov for å bli løftet eller du trenger et utbrudd av hastighet, eller i kampsport. Også når du gråter du bruker omvendt puste. Og når du ler du bruker abdomen (magen) puste.

Her følger noen eksempler på praksis som vil gi deg energi, hjelpe deg å gjenvinne og bevare energien i løpet av dagen. I likhet med Harmony puste, disse praksis løfte våre endorfiner, kroppens &'; s naturlige smertestillende, pluss det løfter vår ånd som våre energifrekvenser og avstanden øker

Starter dagen

Dette innebærer oppvåkning. sansene og bevege energi.

Awakening Your Senses

1. Når du først våkner, før du flytter, gi takknemlighet for å være deg selv alt som er ditt liv.

2. Neste gjøre Magen ordner.

Kvinner plassere venstre hånd på sin navle med høyre håndflate over baksiden av venstre hånd. Masser mageområdet i sirkler beveger seg fra små sirkler utover fra navlen til utsiden av magen. Begynne å gå mot klokken og fullføre 36 sirkler (flytting til høyre side først som ville være den 9 på klokken ansiktet). Deretter reversere sirklene fra utsiden tilbake til navlen – tar 24 sirkler. Hanner gjøre det samme antallet sirkler med høyre hånd ned først, dekket av venstre hånd og flytte sirklene med klokken (til venstre som er tre på klokken ansiktet).

Magen ordner varsler kroppen, via meridianene, nervesystemet og væske, at det er på tide å flytte fra en utsatt posisjon til handling. Dette " setter opp &'; kroppen din flyter med positiv energi til å starte dagen. Når frotté kroppen etter dusj eller bad, bruke kjærlig berøring og fortelle det via tanker eller stemme, hvor mye du setter pris på alt av det

3. 10 andre " relaxer &'; – satt din intensjon i ditt sinn “ Jeg vil slappe av og " ;. Deretter puste forsiktig og som du puster ut sakte tror “ I- am - gjen laxed &" ;. Gjør 3x = 30 sekunder, 6x = 1 minutt.

4. Tenk på 1 eller flere positive egenskaper du ønsker å bruke denne dagen. f.eks rolig.

Sjekk hvordan du føler deg, så når du puster inn tror ordet " rolig &' ;, og som du puster ut tenker på giftstoffer som blir gitt ut. Gjør dette for 6 åndedrag for hver kvalitet, kun ved hjelp av totalt 3 kvaliteter til enhver tid. Legg merke til hvordan du føler deg når du har fullført denne øvelsen.

5. Rocking. Pust inn mens du rocke opp på tærne, sakte løfter du armene opp til skulderhøyde med håndflatene vendt oppover.

Så pust ut blåser luft fra munnen, så armene flyte ned til litt forbi på siden av kroppen din som du løfter tærne opp og gå tilbake på hælene. Begynn med 5 til 10 steiner deretter øke gradvis hver dag. Den vant &'; t være lenge før 30, og med opp til 100 er enkelt å gjøre og forfriskende. Denne øvelsen øker din energi, flyt av blod og lymfe og andre væsker, og bygger opp fysisk styrke.

Har en mini versjon av rocking med hender og armer beveger seg forover og tilbake matche lignende bevegelse av føttene , når du venter, og når du er i en kø som på Rimi kassa, postkontor, bank, eller andre områder.

6. Hver halve time strekke hele kroppen når du puster inn og deretter puste ut med et høyt sukk. Utgivelser stress og dårlig luft.

7. Når du kommer inn i ditt hjem, med sinnet sette alle dine problemer i en kurv på døren med tanken du vil plukke dem opp neste morgen.

Når du sjekker neste morgen vil du sannsynligvis finne den tidligere hel kurv nesten tom. Og du vil ha hatt en god natt &';. Søvn

Husk å puste. Ta en liten pust og slappe av med en lang utpust. Husk å gjøre dette often.Check selv ofte for å sørge for at du puster dypt inn i magen og skuldrene er avslappet
.