*** HVORFOR Magnesium er så viktig for migrenepasienter!

Magnesium spiller en stor rolle i å hjelpe migrenepasienter å redusere sine migrene i intenst og frekvens og i noen tilfeller eliminere dem helt.

Det var først antydet at en mangel på magnesium kan føre til hodepine over 70 år siden. Det er fornuftig, fordi mange av de tingene som gjør at kroppen til å kjøre kort av magnesium også enten utløse migrene eller lavere motstand. For eksempel alkohol, stress og menstruasjon.

Forskere har undersøkt den magnesium migrene tilkobling på grunn av magnesium rolle i å stabilisere blodkar vegger. Magnesium reduserer nerve oppstemthet og også roer smertereseptorer.

Er din magnesium &';? s nivået lavt

Dette er en veldig god mulighet for at dine magnesium nivåer vil være på svært lave siden

. Den beste måten å teste magnesium nivået er et hår analyse Test. Omtrent 50% av total kropps magnesium er funnet i benet. Den andre halvparten er funnet hovedsakelig inni cellene i kroppens vev og organer. Kun 1% av magnesium finnes i blodet, og kroppen fungerer svært vanskelig å holde nivåer av magnesium konstant blod. En blodprøve er ikke en nøyaktig måte å vise dine nivåer av magnesium.

Hva utarmer Magnesium?

Det finnes en rekke ting som kan utarme magnesium og jeg har listet opp noen:

Legemidler av alle typer
høyt kalsiuminntak
Alkohol
Raffinert sukker
Uten
Koffein /Stress

Min første hår test VISTE svært lavt magnesiumnivå 1.7 normalt nivå 6

Før denne testen jeg tok magnesium i tablettform og i hovedsak magnesium citrate og magnesium glycinate i høyere dose på 400 mg daglig i ca seks måneder. Likevel var mine resultater på den lave siden av magnesium.

Hva slags Magnesium Supplement Ta jeg?

Det er så mange typer av magnesium på markedet i dag. Sulfat – Glycinat – Carbonate- Citrate – Aspartat – Arginat – Oxide – Klorid.

Du sitter igjen spørre deg selv “? Hvilken skal jeg ta for å hjelpe mine migrene &";

Når du tar tabletten eller kapsler former for magnesium våre organer kan bare absorbere så lite som 10 – 30% av magnesium. Den andre medvirkende faktor ved å øke de nivåer av magnesium er det svært vanskelig å ta større doser av tablettformen av magnesium gjennom magen som en tendens til å ende opp med diaré.

Dette er grunnen til at jeg anbefaler et huden absorbert Magnesium, da dette er i stand til å bli tatt på større doser og absorberes gjennom huden. I løpet av 6-12 uker cellulære magnesium nivå kan endre til optimalt nivå.

Med spray på magnesium det absorberes gjennom huden og inn i blodet.

Før andre hår test Jeg brukte magnesium spray på som anvist.

Min andre hår test VISTE Magnesium nivå på 6,4! (Fra 1,7 til 6,4)

Med en enorm forbedring i mine migrene som i sin intensitet og lavere frekvens. Tar denne formen for magnesium hjalp utrolig!

Magnesium rik mat

Alfalfa – Kakaobønnen - Chlorella – Bran (Rice – Wheat – Oat) Cilantro – Gresskarfrø -. Flax frø -Brazil nøtter, hirse

Når magnesium nivået er svært lav, anbefales det å supplere å få nivåene opp. Spise mat alene vil ikke være nok til å endre et lavt cellenivå. Når du har god cellenivå er det anbefalt å spise hele ernæring matvarer og særlig matvarer som inneholder mye magnesium.

Hvis man fortsatt har smerter, angst, stress og spise en mindre enn ønskelig diett ville det være tilrådelig å ta tilskudd av magnesium, som for å beholde cellulære nivåer opp

Forholdsregler:.
Hvis du har alvorlige nyreproblemer og ønsker å ta større doser av magnesium, ta kontakt . legen din først

Vennligst merk: På grunn av muligheten for bivirkninger eller negative interaksjoner med medisiner, bør kosttilskudd tas under oppsyn av en kunnskapsrik helsepersonell
. .