Hvorfor du ikke kan være så sunt som du think

Hvis jeg skulle spørre deg om du var frisk, du ville svare basert på hvordan du &'; re for tiden føler

Så hvis du ikke var &';. T hoste, nysing, svimmel eller har hodepine, ville du nok si du var ganske sunt. Men å ha symptomer til en sykdom isn &'; t nødvendigvis den eneste måten å måle din helse. Det er mange andre måter kroppen prøver å fortelle oss at noe er galt at ærlig, vi ignorerer

Helse måles på mange måter, og doesn &';. T bare falle på tilstedeværelsen av symptomer. I stedet for å stole på symptomer for å avgjøre din helse, se på noen av disse tegnene på hvordan kroppen din prøver å fortelle deg at du &';. Re usunn

Dårlig søvn eller alltid trøtt
Våre søvnmønster vanligvis er aldri forbundet med å være sunn eller ikke. Vi vanligvis pleier å knytte det til våre daglige liv og hvordan det går. Men hvordan vi sover, eller hvordan våken vi føler hele dagen, kan faktisk avsløre hvor sunne vi er.

Når vi er stresset, våre kropper pumpe ut kortisol. Vanligvis etter den tid vi er klar til å sove, bør kortisolnivået faller, slik at vi er avslappet. Når du kan &'; t søvn, kan det være et tegn på at kortisolnivået er igjen høyt og holde kroppen i en “ fight or flight &"; stadium. Mangel på søvn har vært assosiert med svekket immunsystem, slik at du blir syk oftere. Hvis du skjønner &'; t tror at dine uregelmessig søvnmønster aren &'; t tegn på dårlig helse, tro om igjen

På samme måte hvis du er konstant sliten, dette isn &';. Ta bilde av bare å være opptatt. Når du &'; re sliten, avslører det at kroppen din er “. Utbrent &"; Enten fra aktivitet, fra stress, eller rett og slett ved å prøve å fungere skikkelig, er tretthet et tegn på dårlig helse. Pinpointing hvorfor akkurat du &'; re sliten er det første steget for å føle seg bedre. Kanskje kroppen din er giftig fra dårlig mat valg, eller du &'; re overexerting selv prøver å gjøre for mye, eller du kan ha en skjoldbrusk problem. Alle disse er levedyktige årsaker til tretthet og forbedre noen av disse områdene kan få deg tilbake på rett spor til bedre helse.

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -ikke-være-as-sunn-as-you-tror /
.