bekjempe depresjon med naturlige medicines

Depresjon

Gode stemninger garantert

· Perk opp med sitronmelisse og Valerian rot. Sammen har de øke produksjonen av hjernen beroligende kjemiske GABA

· Å se lyse oppblomstringer aktiverer områder i hjernen som er ansvarlig for et godt humør, så ser blomster hjelper

I nyhetene

· Høyere vitamin D-nivåer er korrelert med mindre depresjon

Din god helse

· Ett gen bestemmer hvor mye humør-forsterke serotonin hjernen din vil produsere, og gjør kroppen din hele tiden jobbe bremser at genet

Spør America &'; s. Ultimate eksperter

· Når magen synker, tvinge deg selv til å smile, det triks hjernen din til å tro at du føler upbeat, forårsaker den til å slippe humørløftende hormoner

6 måter å lyse humøret.

1. Ta et bad kan bidra til å beskytte deg mot depresjon

2. Å spise alle typer frukt hjelper opprettholde positive følelser

3. St. John &'; s-wort (et supplement) er like effektivt som antidepressiva

4. Fiskeolje kosttilskudd er en positiv fett for humøret

5. Turgåing kan fungere like godt som en antidepressant

6. Gni ut dårlig humør med massasje

· Salt er en naturlig stemning booster – en pose med potetgull hjelpe slå depresjon

· Valnøtter er dobbelt så kraftig som antidepressiva

· Egg bidrar til å kontrollere humørsvingninger
.