Har kroppen din Talk

Dette høres kanskje gal, men hvis du virkelig ta deg tid til å lytte og å føle, du &'; ll finner ut at Ja, er kroppen din faktisk snakker til deg. Tenk på det. Hva alle disse smerter, smerter og tretthet på slutten av en lang hard dag betyr det? Det betyr at du har mest sannsynlig utøves deg selv for mye. Hva om dine følelser og din mentale tilstand? Vi får blues. Vi får deprimert for en eller annen grunn. Hva med hodepine, smerter eller urolig mage? Dette er alle måter som kroppen bruker for å fortelle deg at noe er galt.

Har kostholdet ditt har noe å gjøre med det?

Vel, hvis kostholdet er en stor faktor i helsemessige forhold som overvekt, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, og andre sykdommer, hvorfor ikke ville &'; t det har noe å gjøre med hvordan du føler deg?

Hva vi gjør for oss selv kommer til å reflektere over hvordan vi er på utsiden så vel som på innsiden. For eksempel, hvis du holder frata deg av søvn, skal du se effekten av det. Det samme gjelder med hva du spiser og med hva du putter inn i kroppen din.

Hvis vi bare sakte ned, selv for en bit, vil vi være i stand til å lytte til hva kroppen vår er å fortelle oss. Kroppen din kan fortelle deg noe som du ikke &'; t nødvendigvis ønsker å høre. Det kan fortelle deg at det du bør kutte ned på å spise noe som du kanskje elsker å spise, men er ikke veldig bra for deg. Kroppen din kan også få fram i lyset det faktum at banen du er i akkurat nå er ikke den rette er heller ikke den vei som vil føre til et bedre liv.

Oftere enn ikke, kan vi allerede være klar over de tingene som kroppen vår er å fortelle oss.

Du vet at sene kvelder og diett av noe annet enn fast food og fettete ta ut er ikke bra for deg, men du fortsatt holder på det. Du holder på å gjøre det fordi du ikke &'; t vet bedre. Det kan også være fordi du er redd det kan være for vanskelig å endre ting, eller at det kan ta for mye ut av deg.

Lytt til hva kroppen din har å si, og bruke det som en mulighet for forandring. Hvis du føler deg trøtt hele tiden, gjør det et poeng å sove flere timer og redusere stress i livet ditt. Du bør spise bedre også.

Gjør kroppen din noen gode ved å gi rå mat en sjanse. Ta fettete fastfood av måltidet plan og øke inntaket av frukt og grønnsaker. I stedet for natrium-lastet pommes frites, kan du ta et eple eller du kan ta en håndfull nøtter. Ikke bare vil det være sunt for deg, de smaker godt også.

Undersøk deg selv i dag, og vurdere om du får riktig ernæring, hvile, godt vann, nok sollys, kjærlighet og latter i livet ditt. Hvis ikke, så gjør de nødvendige endringer for et lykkeligere, sunnere og mer oppfylt liv, fordi du fortjener det
 !;