Ditt forhold til Food

ditt forhold til mat er mer enn bare en av behov og næring. Det gjenspeiler ditt forhold til deg selv. Det kommer til å vise om du er en kjærlig og omsorgsfull person, eller hvis du er typen som binges og kritiserer. Hvordan du er med maten kommer til å vise hvordan du er med deg selv, og om dette forholdet er et sunt eller ikke.

Virkelig !!

Spør deg selv dette. Er jeg snill og kjærlig mot meg selv? Må jeg altfor kritisere eller ikke begrenser jeg meg selv fra å gjøre noen av de tingene som jeg elsker å gjøre? Når du har et svar på disse spørsmålene, bør du se på hvordan du er med maten. Det er en veldig god sjanse for at hvor du er med hva du spiser kommer til å være lik hvordan du er med deg selv.

Også tregere. Måltider aren &'; t kort strek, og du trenger ikke å skjerf ned et helt måltid i ti minutter eller mindre. Nyt maten din. Hvis du gjør det, du &'; ll være mye mer fornøyd med hva du spiser. Du vil også finne at du ikke trenger å spise så mye, så du kan føle deg full. Gjør mealtime hyggelig og ikke en annen ting i livet ditt som du har til rush gjennom.

Du bør huske på at å fylle magen er ikke det samme som å være full og fornøyd. Hvis du bare skjerf ned et måltid i løpet av minutter når det skal ha vært hatt for mye lenger enn det, er du frata deg av tilfredshet som burde ha kommet med det. Når du gjør at du ikke smaker maten din, er du bare svelge det.

Hvis du binge på måltider eller hvis du jag gjennom dem som gale, vil du gå glipp av gleden av å spise. Ja, det er glede i mat, og det er noe som bør nytes. Du bør nyter dine måltider og ikke bare gulping dem ned. Det er sannhet i ordtaket &', du er hva du spiser; " og også " du er hvordan du ea &'; t !!

Hvis du er sånn med maten, så er det en sjanse for at du er på samme måte med livet. Du har mest sannsynlig våkne opp om morgenen og jag gjennom alt fra frokost til å bli klar for dagen fremover, og du fortsatt lurer på hvorfor du er trøtt eller ulykkelig. Hvis du bare tar deg tid til å bremse ned for enda litt, vil du se at det er mange ting i livet ditt som er verdt å verdsette.

Ta deg tid til å se på hva ditt forhold til mat er. Hvis det ikke er så positiv som du ønsker, thne du bør gjøre de nødvendige endringene. Unn deg selv bedre. Ta klokere valg når det gjelder hva du spiser. Velg rå og økologisk når du kan.

Når du forbedre ditt forhold til mat, vil du snart se endringer i forhold til deg selv. Som du unne deg bedre, vil du begynne å føle seg bedre. Dette vil også oversette til hvordan du avtale med andre mennesker i ditt liv og ting.

Husk – DU fortjener det !!
.