Hvis du sover som dette, du setter din hukommelse på risk

Å få en god natt &'; s søvn er viktig hvis vi ønsker å være produktiv og lykkelig. Kroppen vår har vært å fortelle oss dette i mange år og så har utallige søvnstudier. Nå er vi &'; re læring at det &'; s ikke bare kvaliteten på søvnen vi får som er avgjørende for vår trivsel, det &'; s også søvn stillingene vi velger

Ifølge den nyeste forskningen, sove på. vår side – i motsetning til vår rygg eller mage – kan være en sunnere posisjon for hjernen. Hvis vi sove på vår side det gjør hjernen vår til å tømme avfall mens vi hviler

Forskere fra Stony Brook University brukte en MR for å overvåke det som kalles hjernen &'; s. Glymphathic sti. Dette er systemet som tar avfall ut av hjernen vår. Forskerne oppdaget dette systemet fungerer best når folk sover på sine sider. Nevrologer sier hjernen avfall kan inneholde proteiner som utgjør plakett knyttet til Alzheimer &'; s sykdom. Dette betyr at sove stil kan være en faktor i å utvikle slike nevrologiske sykdommer.

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/brain-diseases-linked-to-sleeping-position/
.