Føl Healing

For noen dager siden våknet jeg opp med en sår hals som utviklet seg raskt til laryngitt, en bihulebetennelse og bronkitt. Det eneste problemet var at jeg ikke har tid til å være syk. Jeg hadde to spennende trening workshops å presentere, klienter å trener, og en million andre småting planlagt. Jeg barrelled videre, fordi, som du kanskje har lagt merke til fra andre innlegg, jeg er helt i stand til å føle bra følelsesmessig mens følelsen syk. Jeg ga workshops, selv om stemmen min var like over en hvisken, og nøt hvert minutt. Jeg holdt opp med mine klienter, kvekkende min vei gjennom økter. Jeg endret ikke timeplanen min én bit, annet enn å hoppe over min morgen kjøre et par dager fordi det ble negativt påvirker mine stemmebåndene.

Etter et par dager med dette, la jeg merke til noe. Jeg la merke til en følelse av ekstrem utmattelse ta over kroppen min. Jeg la merke til en dyp smerte i mine ben. Jeg la merke til stemmen min var ikke tilbake. Jeg la merke til min Indre Healer ber meg om å behage, vær så snill, bare hvile. Jeg husket å skrive innlegg etter innlegg om meldingene fra kroppene våre, og til slutt krøp jeg inn i sengen og sov. Og sov. Og sov. Når jeg begynner å glemme det jeg har lært, minner mitt indre helbreder meg. Forsiktig, men bestemt. Denne gangen hun bokstavelig talt stjal min røst, og jeg vet at hun ikke vil gi den tilbake før jeg har lyttet til hennes budskap. Hun vet at jeg har vært på vei i full fart, ikke akte hennes myke påminnelser om å ta vare på meg selv. Hun trakk i nødbremsen ved å ta en ting jeg trenger i jobben min: min stemme

Hvor mange av bruk har ikke tid til å være syk.? Hvor mange av oss, som arbeider med et kronisk problem eller en annen, pløye videre med våre liv, aldri stoppe å lytte til vår indre helbreder? Vi hater våre symptomer, vi motstå vår erfaring, og vi prøver våre vanskeligste å ignorere det. Og så lurer vi på hvorfor det ikke vil forlate. Vi raser mot det, bekjempe den, prøver å flykte det - vi gjør alt, men stoppe og slå innover

Dette er oppdraget jeg ga meg denne uken: Feel the Healing.. Når du arbeider med kroniske helseproblemer, Føler Healing er en mest mulig behagelig, avslappende, nyttig erfaring. Det er den beste gaven du kan gi deg selv, og jeg anbefaler at du gir det til deg selv daglig, eller til og med to ganger daglig.

Her er hvordan du føler healing.

Finn et behagelig sted å hvile, og anta en behagelig posisjon. Start med dyp pusting (se mitt tidligere innlegg for detaljert veibeskrivelse), og pass på å føle ribbeina utvide utover og sideveis. Gjør dette i flere minutter, puste inn og ut gjennom nesen, slik at luften fylle lungene og til og med hele overkroppen. Nå sender pusten til alle områder av smerte eller ubehag, og som du puster ut, tenk pusten tar som ubehag fra kroppen din. Gjør dette så lenge du ønsker. Når du føler deg avslappet og rolig, flytte fokus innover. Tenk deg at du kan føle innsiden av kroppen din, like under huden din, alt over.

Se om du kan føle en indre tilstedeværelse i bevegelse inne i deg, sirkle hele kroppen din. Dette er den fysiske formen din indre Healer - ofte vil det føles som en liten kriblende følelse over hele kroppen. Hvis det bidrar til å forestille seg en varm, glødende lys inni deg, kan du gjøre det også. La deg rive med i fokus for å føle denne indre helbredende kraft. Se den bevege seg gjennom kroppen din, la det gå hvor det er behov for å gå, og bare vet at det er healing deg, akkurat nå. Hvis tankene kaster opp en blokade, slik som "dette er dumt," eller "Jeg er ikke healing," bare merke til de tanker og omdirigere oppmerksomheten til følelsen under huden din. Legg merke til hvordan det føles. Er det varmt? Er det glødende? Er den myk, tung, lys, seig, glatt? Hvor er det du reiser? Du kan også si til deg selv: "Jeg vet healing tar tid, men det begynner akkurat nå." Dette bidrar til å lindre psykiske tvil og frykt.

Bo i denne tilstanden så lenge du ønsker, og bare nyte følelsene i kroppen din. Føl kraften av din egen kropp til å helbrede seg selv, føler cellene gjenoppfriske og helbredelse flyten av oksygen til alle deler av kroppen din. Hvis du sovner, tillater det. Du åpenbart trengte det. Rest. Ta deg tid til å helbrede, akkurat som du tar deg tid til å gjøre alt annet. Tidsplan i healing tid og gjøre det til en prioritet. Kroppen din er alltid prøver å helbrede, selv når du lever i angst og stress-modus, kjører her og der, jobber, og berating kroppen din for ikke healing. Gi det en sjanse til å lykkes ved å gjøre tid for healing
.