Mestring av Depresjon I noen du bryr For

Når du har en venn eller ektefelle som lider av depresjon du nødvendigvis føler mer enn litt hjelpeløs. Du ønsker å gjøre noe som vil peke dem i riktig retning, men hvordan gjør du det, og hva gjør du?

Du kan ikke bestemme om du vil prøve å presse dem til å "gjøre en større innsats" eller sykepleier dem eller forsøke å gjøre ting for dem. Du prøver å oppmuntre og å overtale. Du prøver å presse og å trekke dem tilbake til "normal". Det er lett å gå over i en situasjon med co-avhengighet, eller for deg til å bli deres "mor", deres "sykepleier" eller deres "fixer".

Depresjon er vanskelig for utenforstående å forstå. Du ser inn i en annen persons verden og se hvor mye de har eller hvor godt deres liv skal være. Likevel den personen som lider av depresjon åpenbart ikke se ting i helt det samme lyset.

Og uansett hva du gjør i din innsats for å hjelpe har en innvirkning på den deprimerte personen. Du er i fare for å gjøre at personen føler seg skyldig eller trykksatt eller rygget inn i en stadig mindre hjørne. De kan føle at de har blitt "tatt over" finner du dine handlinger.

Men vanskelig det kan være for deg, er det noen ganger best å ta et skritt tilbake og la den deprimerte personen til å håndtere sine problemer på sin egen måte. Det viktigste for å sikre at du ikke synke ned i en tilstand av co-avhengighet der du mater den andre personens depresjon og forlenge deres lidelser. Hvis du er en "fixer" eller en "pleaser" dette er akkurat hva du er mest i fare for å gjøre.

Jeg husker et par der ektefellen mente at deprimert person ikke kunne velge hennes klær i morgen, kunne ikke velge et måltid, etc. Men når en total outsider kom inn i ligningen og fortalte den deprimerte personen som de måtte kle seg og må velge et måltid (og hindret ektefelle fra å ta ansvar for disse enkle tiltak) hun klarte å gjøre begge deler ganske enkelt.

I tillegg har hun fikk raskt mye bedre når hun oppdaget at hun ikke var som uskikket og avhengige som hun tidligere hadde trodd. Jeg sier ikke at denne metoden hjelper alle med depresjon. Det har imidlertid kjennetegne den co-avhengighet problem.

I virkeligheten kan du være der for å snakke gjennom ting med når de er klare, og prøve å foreslå ulike egnede metoder for å få hjelp. Du kan holde et øye med dem, slik at du er så klar som du muligens kan være av sin sinnstilstand og beskytte dem på denne måten fra å gå over kanten, så å si. Det finnes forskjellige typer depresjon og ulike grader av depresjon som en lidende opplevelser.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3 nedlastinger til å overvinne depresjon.

PS Oppdag hvordan du kan fokusere tankene dine med hypnose. Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nå
.