Du Unstuck Utdrag: setter scenen for en V-8 MOMENT

DU unstuck: UTDRAG # 7
BY LIBBY GILL

< i> setter scenen for en V-8 MOMENT

Du vet de øyeblikkene av innsikt som zappe deg som en bolt ut av det blå? Noen omtaler dem aha eller lyspære øyeblikk. Jeg kaller dem V-8 øyeblikkene fordi når brikkene faller på plass, det &'; s plutselig så tydelig du kan &'; t tror du gjorde &'; t se det før. Det &'; s som disse reklamene hvor folk smellkyss seg på pannen fordi, duh, de gjorde &'; t tenke på å ha en V-8, men tok en Twinkie eller Ben & Jerry &'; s stedet

Det er faktisk to typer V-8 øyeblikkene, som begge kan hjelpe deg med å løse et problem eller se noe fra et nytt perspektiv.. Den første typen kommer på deg fra inne i hjernen mens du &'; re bevisst prøver å finne ut en løsning eller finne et svar. Når du forstår hvordan hjernen setter scenen for disse blinker av innsikt, kan du bevisst hjelpe prosessen sammen. Det fungerer omtrent som dette: tenk deg &'; re ser Wheel of Fortune (for de av dere late som om du &'; aldri har sett den flere tiår gamle show, tror “ Hangman &";). Du ser puslespillet med de manglende bokstaver og hjernen din jobber på spreng med å løse det. Du &'; re sliter, du skjønner &'; t vite om du kan finne ut av det uten å kjøpe noen vokaler. Plutselig, eureka, det er det. Uten å legge en enkelt bokstav, kan du se hele puslespillet så klart som dagen. Andre prøver å løse det samme puslespillet kan være i ærefrykt at noe de couldn &'; t se i det hele tatt er krystallklart for deg

Det &'; s. Noen solid hjerneforskning til å sikkerhetskopiere dette V-8 fenomen. Forskning viser at du faktisk bruke en annen del av hjernen din når du løser et problem intuitivt enn du gjøre hvis du var å løse problemet metodisk. Psykologer Dr. John Kounios av Drexel University og Dr. Mark Jung-Beeman av Northwestern University og deres lag overvåkes individer med MR &'; s og EEG &'; s som de fikk i oppdrag å løse ord puslespill. Med begge typer søk, var forskerne i stand til å se en karakteristisk mønster når motivet løst problemet intuitivt. I tillegg er en del av hjernen som er involvert var helt forskjellig fra det området som brukes når motivet løst problemet metodisk.

Deres arbeid antyder at ved å skifte fokus, snu dine tanker innover og stenge ute distraksjoner, kan du bli stand til å forberede hjernen din for de uvurderlige V-8 øyeblikk. I &'; m sikker på at du har hørt folk si at de beste ideene kommer når de &'; re i dusjen. Nå vet du hvorfor, drukner vannet ut eksterne distraksjoner, er fokus begrenset, og du vanligvis slår dine tanker innover. Men heller enn å risikere å snu til en rynkete sviske hver gang du har et dilemma å gruble, kan du prøve å gjenskape Ve staten på andre måter som å ta en spasertur eller lytter til musikk. Når du får den dyrebare flash av intuisjon, tenker på det, skrive det ned og, viktigst, forberede seg til å handle på det.

Den andre typen V-8 øyeblikket kommer fra utsiden, når noen eller noe introduserer nye og muligens uventet informasjon. Sånt bilde fra videregående skole gjenforening når du innser at du &'; re den som ser eldre og tyngre enn alle tidligere klassekamerater. I &'; ll gi deg en billedlig eksempel fra mitt eget liv.

Tilbake i mine bedriftens dager, da jeg var i ferd med å bli forfremmet til en topp-nivå media jobb, studioet hadde meg ta et headshot slik at det kunne bli frigitt til industri handel papirer sammen med en kunngjøring om min ny posisjon. Ganske uventet, et bevis på at uretusjerte shot landet på pulten min, rett fra fotografen. Det var alle merket opp i rødt fett blyant, notere alle feilene på ansiktet mitt og hvordan de kan være løst.

Lysere mørke ringer under øynene, mister de grå røtter i min del, lysner kjedelig tenner, fikse røde øyne, utslette kråkene &'; føtter. Major ouch. Jeg tok en titt på det frumpy, stressa, overvektig kvinne og brast i gråt. Men det hjalp meg slå et hjørne fordi jeg ikke lenger kunne nekte for at jeg var helt elendig og trengte å komme meg unstuck før jeg brukte en annen tjue år i feil karriere.

Du har kanskje fått en lignende wake-up ring i form av tilbakemeldinger fra en venn, et glimt av deg selv i et bilde vindu, eller en forbipasserende bemerkning laget av en totalt fremmed. Don &'; t kaste bort den gaven. Don &'; t børste av det øyeblikket med umiddelbar negativ respons. La det synke inn, selv om det gjør vondt, å huske at komfort er din fiende. Og, ja, smertefullt som de øyeblikk av klarhet kan være, de &'; re virkelig velsignelser
.