Trenger Help

I &'; ve utviklet teorien om at å være avslappet, sunn, trygg og gledesfylte voksne vi må gjenoppdage vår naturlige glans fra pjokk-hette. I &'; m heldig nok til å ha to nieser som i dag deler sin glans med meg. Den yngste, som er tjue måneder gammel, har vært coaching meg i det siste bare ved å være seg selv

She &';. Er bare å komme inn i et spor med henne snakke ferdigheter. Hennes repertoar inkluderer obligatorisk “ no &"; samt andre nødvendigheter som “ mamma, &"; “ sko, &"; “ juice, &"; og “. quack &"; Hennes slagord, er imidlertid “. Trenger hjelp &"; (Uttales “. Nee hep &";) Enkelheten i dette er virkelig strålende. Når hun trenger hjelp (som er ofte), hun bare sier, “ trenger hjelp, &"; og peker på hva problemet er for hånden

I &';. m ikke helt sikker på hvorfor, som voksne, slutter vi å si, “ trenger hjelp &"; Jeg tror nesten hver klient I &'; ve jobbet med, inkludert meg selv, har måtte re-lære å be om hjelp. Ikke spør om hjelp i en direkte og klar måte er i roten av så mange forhold kamper. Jeg vet jeg har sikkert kjørt min mann nøtter i det siste, fordi jeg gjemte mine behov fra ham før de brast ut i en ball av forvirrende harme.

Jeg pleide å skjule mine behov fra meg selv, også. Jeg gjorde &'; t la meg innrømme for meg selv hva jeg egentlig trengte eller ønsket fra meg selv og andre. Dette gjorde det umulig, naturligvis, å faktisk be om hjelp

For de siste par årene jeg &';. Har jobbet med å være ærlig med meg selv og sier klart hva jeg trenger, både til meg og til andre. Min mann har vært veldig pris på denne direkthet. Men som jeg gikk gjennom min siste sorgprosessen, fant jeg meg selv å falle tilbake til den gamle vanen med å skjule mine behov. Dette førte til en stor, men veldig nyttig argument med min mann, som minnet han meg at han 1) ikke kan lese tankene mine 2) ønsker å være der for meg og 3) behov for å vite hvordan man skal være der for meg.

Så, I &'; ve tatt en side ut av min niese &'; s bok og gjeninnført den enkle setningen, “ trenger hjelp &"; inn i mitt vokabular. Hver dag, spør jeg meg selv hva jeg trenger, både i sorgprosessen og generelt. Mye av det jeg trenger er enkel, lett å gjøre for meg selv, eller ikke så stor av en avtale til noen andre. Når det tas i små daglige doser, er mine behov lett oppfylt. Det &'; s bare et etterslep av udekkede behov som forårsaker trøbbel

Det føles latterlig luksuriøse, dekadent, avslappende og deilig å både dekke mine egne behov og få hjelp og støtte fra andre.. Kombinasjonen er virkelig fantastisk. I &'; m takknemlig til min niese for å minne meg hvor enkelt det egentlig er. Bare én setning:.. Trenger hjelp