Bli kvitt stress ved å endre vennekrets? Part 1

En studie nylig kom ut som sier Darwin kan ha vært feil om "survival of the fittest". Denne informasjonen kom fra forskere ved University of Bristol i England som ble publisert i Biology Letters. De sier finne den rette "living space" kan være viktigere enn naturlig utvalg. Selvfølgelig, det er mange andre forskere lading at data denne studien er basert på blir feiltolket. Eller at kanskje selv at selve dataene er galt. Hva den gjør støtte for meg, er hvordan det er veldig viktig for folk å sikre at de finner den rette "dammen" for å leve i ... Dette refererer til både den fysiske "dammen" og de med hvem du bruker tiden din.

I dag, folk føler seg mye unødvendig og unødvendige stress forårsaket ved å sammenligne seg selv til andre. Det stress setter en toll på både mental og fysisk helse. Faktisk sier selv CDC som “ emosjonelle helse &"; kan være opp til 85% ansvarlig for fysisk helse.

Først må du forstå at din fysiske omgivelsene bestemme hvem du "henge" med og som du "henge" med, er en stor faktor for din egenverd. Du er en refleksjon av dine fem nærmeste venner. Dette er fordi vi som sosiale vesener har en tendens til å basere våre meninger om oss selv på sammenligninger mellom oss selv og de som er i vår umiddelbare sirkler. Dette kan fungere både for deg og mot deg. Omgir deg med andre som har oppnådd ting – og et nivå av suksess – du ønsker å oppnå, gir deg eksempler etter å modellere din oppførsel. På den annen side, hvis du hele tiden å sammenligne deg selv til disse menneskene, kan det føre til at du enormt stress. Dermed er dette en svært individualisert sak som du må vurdere på et personlig nivå, og hvordan disse sammenligningene påvirke deg spesielt

Noen mennesker trenger å være “. Nådde opp &"; å være motivert. Mens andre trenger å utmerke seg innenfor sine personlige gruppe for å føle seg trygg nok til slutt nå opp. Det er en fin balanse. Det er derfor vi skal undersøke dette emnet i løpet av de neste par ukene fra begge vinkler, men vi &'; ll treffer på en rask oppsummering nå …

Hvis du er en som blir stresset ved å sammenligne deg selv til mer vellykkede venner , naboer eller kolleger, en av de raskeste måtene å endre noen negative følelser, sjalusi, eller status misunnelse du kan ha er å sikre at du har også folk som er på din nåværende sosioøkonomiske og Enviro-økonomisk status i sirkelen også.

Denne ideen ble lagt frem i "How to Get Over Status Angst" på www.psychologytoday.com. Dette er ikke å antyde at du nødvendigvis endre din krets av venner. Det er bare at du må være mer bevisst på hvem du sammenligne deg med på en jevnlig basis.

For eksempel kan du oppsøke de som kan bedre og mer hensiktsmessig identifisere seg med gjennom sosiale og samfunnsgrupper. Og noen ganger kan man bedre blomstre ved å oppsøke "mindre innstillinger" hvor du kan arbeide og spille så bra. Noen ganger suksesser er lettere å komme med og gjenkjenne i en slik setting. Du må også lære å gjenkjenne dine egne suksesser - i sin egen rett - og bruke dem til å balansere det du føler er du feil eller mangler som bare eksisterer i forhold til andre. Spesielt sammenligninger til andre som kan ha flere fordeler - eller ressurser -. Enn du gjør til din disposisjon

Kanskje viktigst, lære å bruke denne "misunnelse" for godt. Bruk den til å drive deg til større høyder. I stedet for å tenke, "Poor meg. Jeg har ikke ..." eller "jeg vil aldri være i stand til å gjøre det så-og-så gjorde fordi jeg ikke vokse opp rike" eller "Jeg er ikke så utdannet så jeg er ikke så smart som ... ", og la disse tingene får du ned på deg selv, begynner å vurdere hvordan dine spesielle omstendigheter servert deg. Bare du har makt til å bestemme det. Har en mangel på visse ting i livet ditt tvang deg til å være ressurssterk? Har din mangel på penger i livet ditt sette deg i stand til å føle med de står overfor visse problemer som bare du - med underprivilegerte eller middelklassebakgrunn - kan virkelig forstå? Kanskje din manglende formell utdanning har drevet deg til å virkelig studere verden - eller uavhengig - slik at du faktisk har mer praktisk kunnskap enn mer "klasserom utdannet" kolleger

På den annen side, hvis du er noen som trenger å være konsekvent utfordret til å streve for “ mer &" ;, deretter legge til personer i din krets av innflytelse som er for tiden der du ønsker å være og speile dem. Dette vil ta år av din reise til suksess og gir deg mulighet til å komme frem til din destinasjon i en mye kortere tid. Det er alltid to sider til hver mynt, og mens noen trenger å forbli sikker i sin nåværende situasjon – og det er ingenting galt med det hvis det er det som gir deg større emosjonell trygghet og tilfredshet – Jeg, derimot, er alltid lete etter vekst

Jeg tror at uansett hvor du er på et eller annet tidspunkt, har du gjort en “. Utnevnelsen &"; å være der. Å være “ rik &"; isn &'; t bare et spørsmål om hvor mye penger du har, men heller ha det du ønsker. Det har blitt sagt av mange at suksess uten oppfyllelse er feil. Rikdom isn &'; t absolutt, det &'; s forhold til ønske … Selvfølelse = suksess dividert med forventning. Betydning, folk baserer sin egenverdi på sin definisjon av suksess. For å lykkes, må man være forberedt på muligheten og deretter svare på døren når det banker – eller lavere forventning – uansett bestemme hva som fungerer for deg.

For i dag, er nøkkelen her å huske at alt i livet serverer du like. Bortsett fra de andre praktiske tiltak som er nevnt ovenfor, din holdning - og se - på disse tingene, kan forandre livet ditt så mye som enn noe (eller mer!). For de neste ukene, vil vi dekke dette mer intrikat. I mellomtiden, husk at suksess – for deg – er bare et spørsmål om hvordan du definerer det. Hva er din definisjon av “ suksess &" ;?
.