Spise frokost!

spise frokost!

Det slutter aldri å forbause meg hvor mange mennesker ikke spiser frokost!

Fra handler-folk til tjenesteleverandører, ledere til barna, eiendomsmeglere til bankfolk, har de ikke spiser måltidet som bryter fasten.

Måltidet som ville gjøre dem sterkere, sunnere og mye lettere å være rundt.

Jeg har funnet ut at folk som ikke spiser frokost er ekstremt grinete

Disse personene og '; Ideen om frokost kan enten være en kopp kaffe eller te, eller fruktjuice, alt unyttig av seg selv. Den koffein drikke Jazz dem opp og fruktjuice er bare sukker, som har en lignende effekt. En stor vekst og et stort fall.

Det ville være så mye lettere på meg, og andre som gjør spise en næringsrik frokost hver dag hvis andre i virksomheten ville gjøre det samme.

Ja, Jeg høres kanskje egoistisk, men jeg er litt frustrert med å bli tvunget til å forholde seg til visse personer i morgen som ikke har hatt en sunn frokost.
De kan være grinete, brå, og kort lunte og har en dårlig hukommelse .

Det spiller &'; t hjelpe at de kan ha en grei lunsj; Jeg arbeider med dem i morgen. Ikke noe valg, i de fleste tilfeller.

Noen sier de ikke har tid. Vel, hvis du har tid til å kle på seg, har du tid til å spise noe. Stå opp tidligere for å trene, meditere og spise frokost!

Susan har vært i hennes feltet i over tjue år. Poenget hennes er at hun enten sover eller spiser frokost, og sover alltid vinner ut. Det beste hun har vært i stand til å utrette om frokost er en proteindrikk. Ikke dårlig, men kunne vært bedre.

Susan sier at hvis hun sover, kommer i arbeid på gang, er det vanligvis et personalmøte. Møtet avsluttes kl 11:00 eller så, og for sent til frokost, så vente til lunsj. Sultne, de ansatte løpe vekk å fråtse på lunsj, men fortsatt må jobbe hardt i ettermiddag. De fleste ganger, de har spist to måltider i ett, hvorav de fleste vil slå til fett, og de vil sikkert være døsig under resten av dagen

Protein er bra for frokost; så vurdere å lage hardkokte egg i begynnelsen av uken. Best case scenario, ta et egg i bilen hver dag og spise et par gram protein. Hvis du er veganer eller vegetarianer, rykke litt tofu på forhånd, rull til en organisk tortilla og du er på vei

Du kan spise i går kveld &'; s. Middag – kanskje et stykke kylling, pizza eller grillede grønnsaker. Eller gjøre deg noen egg, eggehviter eller peanøttsmør på toast.

eller brun bag frokost. Raid kjøleskapet og sette den sammen kvelden før.

En ekkel bivirkning fra å ikke spise frokost er over spiser til lunsj. For mye mat, for lite tid til å fordøye og det viser seg raskt til fett. Hvilket betyr at du opp i vekt.

En fordel av å spise frokost er at det hjelper deg å opprettholde eller gå ned i vekt.

Og det er bedre for hjernen, og meg, særlig hvis jeg må snakke forretninger med deg

Så gjør deg selv, dine medarbeidere og meg en tjeneste

Spis frokost

Copyright 2011
.  .!;