Vi er ikke våre Bodies

Jeg barberte hodet mitt igjen forrige uke. Dette er fjerde gang de siste fem årene jeg har gjort dette. Som har vært tilfelle for meg før - føles det både befriende og sårbar. Håret mitt har blitt tynnere i cirka ti år (mest betydelig i de siste to eller tre), og som jeg har skrevet om et par ganger tidligere, dette har forårsaket meg mye frykt, usikkerhet og selvkritikk. Disse følelsene er ikke ny, og er ikke spesielt knyttet til min tynt hår (selv om det er definitivt noe som utløser dem for meg i en intens måte). Å være kritisk til mitt utseende og bekymret kroppen min har vært konsekvente temaer i hele mitt liv - som en tenåring med kviser og bukseseler, som en høyskole og pro baseballspiller kjemper års smertefulle skader armen, som den naturlige aldringsprosessen begynner å påvirke håret mitt , hud, etc., og så mye mer - det har vært og fortsetter å være deler av kroppen min som jeg ikke liker, føler skamme seg over, og bekymre seg for. Jo dypere problemet her for meg, og så mange av oss er ikke om kroppene våre selv, men hvor mye vi identifiserer oss med dem. Jeg har bodd mesteparten av livet mitt som om jeg er
kroppen min, selv om for et antall år jeg har vært klar over, i hvert fall intellektuelt, at dette ikke er tilfelle. Vi har en tendens til å fokusere mye av vår oppmerksomhet på kroppen vår, minst overfladisk. Vi tenker på, snakke om, og bekymre deg for hvordan kroppen ser ut, føle og fungere hele tiden. Noen av oss klart gjøre dette mer enn andre - men hvis du bare ta hensyn til samtaler, informasjon, media og reklame rundt deg på en daglig basis, utrolig å se hvor mye besettelse er det om kroppen vår, og også hvor mye vi pleier å likestille vår suksess, effektivitet og trivsel i vår fysiske erfaring. Mens det er ingenting galt med oss ​​som ønsker å se bra ut, og det er viktig at vi fokuserer på å holde kroppen så sunt som mulig, i mange tilfeller, vi legger uforholdsmessig mye av vår egen verdi og verdi (eller mangel på sådan) på kroppen vår. Med andre ord, vi tror at hvis vi ser bra ut og føles bra, vi er
bra. Og vi tror at hvis vi føler seg dårlig, bli syk, føler deg sliten, eller don &'; t liker utseendet vårt, vi liksom er dårlig (eller i det minste ikke så god som vi kunne eller burde være). Vi har heller ikke ofte gjøre mye forskjell mellom vår fysiske tilstand og våre andre stater (mentale, emosjonelle og åndelige). Jeg husker at jeg hørte en historie om en buddhistisk munk som bare sov to eller tre timer per natt, fordi han var så opptatt tending til de fattige, syke og trengende mennesker i sitt fellesskap. Når folk spurte ham: "Gjør ikke du blir lei?" Han svarte med å si, "Kroppen min blir lei noen ganger, men jeg er i live og levende." Historien virkelig slo meg og illustrert det viktige skillet mellom oss og vår fysiske kropp. Kroppene våre er strålende, vakker, og mirakuløse - selv om vi ofte ikke tenker på, behandle, eller snakke om dem på den måten. Som min venn, Steve Sisgold, underviser i hans fantastiske bok, Hva er kroppen din forteller deg?
, Kan vi benytte seg av strømmen av "hele kroppen bevissthet" og bruke det medfødte visdom av våre organer for å redusere stress, skape fred, og tiltrekke suksess i våre liv. Jeg er ikke taler for at vi kobler fra våre legemer (som er så lett for oss å gjøre i vår kultur som vi over understreke det mentale aspektet av livet og fokusere mer på resultater enn vi gjør på erfaring), men jeg foreslår at vi angre oss fra forestillingen om at hvem vi er er rett og slett kjøtt og ben vi reiser rundt i. Kroppen vår er en viktig del av hvem vi er, men langt fra alle
av hvem vi er. Vår kroppsvekt avgjør ikke vår verdt. Vårt nivå av helse (eller mangel på sådan) er ikke en indikasjon på vår verdi som menneske. Hvor mye hår vi har (eller hva annet fysisk problem du plage om) ikke gjøre oss en god eller dårlig person. Og, hvordan vi ser og føler er ikke det endelige indikator på vår suksess, oppfyllelse, og verdighet i livet. Vi er så mye mer enn våre kropper! Når vi er i stand til å realisere, huske og leve fra denne bevisstheten - vi kan ta tilbake vår makt, forvandle noen av vår frykt, og skape en sunn, kjærlig og styrke forholdet til vår kropp som fungerer, støtter og forbedrer vår vekst og vår erfaring oss selv og av livet generelt
.