Hva gjør stress med deg? Del 1

Som en medisinsk hvis legen yrkesliv innebærer også næringslivet til ulike tider jeg, som mange av mine kolleger rundt om i verden, behandle mange pasienter som lider av sykdommer som er forårsaket av stress. Faktisk har det vist seg at de fleste som søker hjelp fra sin lege gjør det fordi de lider av en følelsesmessig eller fysisk sykdom som ble brakt videre av stress. Og i næringslivet har jeg sett den ødeleggende effekten at stress har på ytelsen til enkeltpersoner og bedrifter.

Dessverre skjønt mange ikke er klar over at dette er tilfelle og derfor ikke ta de nødvendige skritt for å hindre deres stress fra spinner ut av kontroll og forårsaker dem noen form for skade. Og i mange tilfeller ganske alvorlig skade. Men enda verre ubehandlet stress fører folk til å dø!

Så det er veldig viktig da å vite nøyaktig hva stress er og hva den kan gjøre for deg. Og stress vi snakker om er "kronisk" eller "pågående" stress. Kortvarig stress eller stress som varer i mindre enn en time eller to er normalt og en del av vår overlevelsesmekanisme. For eksempel hvis du er på tur i skogen, og du oppdager en grizzly bjørn kommer mot deg, din mest sannsynlig reaksjon ville være å kjøre så fort du kan i motsatt retning før du er utenfor fare. Man ville ha gjort det på grunn av stressrespons som ble utløst av synet av dyret. Fordi kortvarig belastning bidrar til å holde oss i live våre kropper og sinn har tilpasset for å tåle denne typen stress, og det fører oss ingen skade.

Problemet skjønt, og jeg er sikker på at vil være enig i, er at vi lever i en verden hvor vi blir stadig utsatt, for ikke å grizzly bjørner, men for mange ting som vi ofte tenker på som en trussel mot vår trivsel. Selv om disse truslene kan være reelle eller bare oppfattes som ekte, vår hjerne og kropp reagerer på samme måte til begge - ved å utløse stressresponsen for å håndtere truslene. Og det er i konstant utløsning av den av stressrespons som er så ødeleggende for hjerne og kropp siden de ikke er konstruert for å tåle en slik vedvarende belastning. Sluttresultatet er at vi lider av en eller annen følelsesmessig eller fysisk sykdom, eller ofte begge deler. Men det skremmende er at mange pasienter jeg har snakket med som led av en stressrelatert sykdom og som ble fortalt at deres sykdom skyldtes deres kronisk stress trodde faktisk at kronisk stress er normal
 !;