Hvorfor meditere? For din Heart

Hvorfor meditere? Meditasjon innebærer å løsne grepet av selvet eller egoet. Det forbinder kropp og sinn som en. Dette skaper harmoni og fred i og gjør vårt ubevisste selv å få kontakt med våre bevisste selv. Det er liksom som å drømme seg våken.

En berolige sinnet oppstår under meditasjon som vanligvis er et velkomment pusterom fra den typiske mental aktivitet vi alle opplever i den moderne verden. Denne tilstanden tillater oss å tenke fritt og mer utenfor det normale boksen vi har en tendens til å bebo i våre sinn. Nye løsninger eller muligheter kan komme frem fra det ubevisste og gi oss kreative ideer eller nye måter å oppfatte virkeligheten.

koble til en flyt i meditasjon som går utover ren konsentrasjon. Du kan forlate deg selv til denne flyten og føle energien beveger seg gjennom deg. Noen ganger flyten er veldig sterk og du don &'; t selv skjønner du var i det før senere. Dette er en endret bevissthetstilstand. Når du avslutter meditasjon økten (typisk 20 minutter) vil du innse at du var i en meditativ tilstand. Det ligner på oppvåkning fra sover eller drømmer.

Hvis du kobler deg til en hjertefrekvensvariasjon enhet under hjertet meditasjon vil du se at du går inn i en tilstand som kalles hjerte sammenheng. Dette er en tilstand av balanse mellom hjertet, sinn og følelser. Du har en økt følelse av velvære og du føler deg mindre stress.

Meditasjon forbedrer din tilstedeværelse og personlige magnetisme. Du lever i her og nå. Du faktisk bringe fred og harmoni inn i din egen kropp, og dette stråler ut i rommet rundt deg. Andre mennesker vil være i stand til å føle dette nærværet og reagere deretter.

Meditasjon er en form for sentrering. Det bringer klarhet i sinnet. Selv om det kan virke som du skjønner &'; t har 20 minutter om dagen for å gi til det vil du få ved måten du kan prioritere og eliminere ting som haster bare og ikke veldig viktig. Det er mye bagasje vi har alle at meditasjon hjelper oss å gi slipp på. La din utpust være et utkast, en avstøpning av eller en avhending av alt du don &'; t behov. La din inhalasjon være en fornyelse og en ombygging av det du virkelig trenger.

Meditasjon er en type dyp hvile. Hvis du tar tid regelmessig for å dykke inn i dypere nivåer av tanken vil du begynne å oppleve en følelse av fred som begynner å pålegge seg selv på ditt daglige liv. Perspektivet blir større enn din vanlige selv, og dette gjør det mulig å skille hva &';. Er veldig viktig og verdifull

I hjertet meditasjon du blir mer bevisst på dine følelser også. Livet blir mer følelsesmessig rik og du blir mer komfortabel med din emosjonelle kroppen. Dette er utrolig sunt for hjertet og sinnet. Til syvende og sist din opplevelse av hvem du er begynner å endre, og du kan finne din sanne formål i livet
.