Naturens rytmer og Healing

En av de store ironi i livet er at for å akselerere healing, må du bremse ned. – Misa Hopkins, The Root of All Healing

I våre sprø, travle liv kjøring til kontoret, som jobber i høyt tempo miljøer, ser timer fjernsyn, og holder opp en ganske intens tempo før det &'; s på tide å gå til sengs, vi mangler noe avgjørende for vår helse —. forbindelse med naturen

Når vi fjerner oss fra naturen &'; s rytmer, setter vi oss selv i fare for sykdom. Disse rytmene kalles døgnrytme. Du kan tenke på dem som din indre kroppsklokken. De påvirker behovet for søvn, frigjøring av hormoner, kroppstemperatur og blodtrykk. Her &'; s mer utdypende definisjon av Brandon Peters, MD http://sleepdisorders.about.com/od/glossary/g/CircadianRhythm.htm

Som en 24 timers syklisk respons på lys og mørke, dyr og planter er også påvirket av døgnrytme. For eksempel disse rytmene styre dyrene som sover om natten, mens andre krever søvn i løpet av dagen, og planter som lukker opp sine blader eller blomster om natten

Å være i sync med naturen &'; s. Døgnrytme er like viktig å skape helse som å spise god mat. Når vi er ute av sync med de naturlige rytmer opplever vi det som kalles døgnrytme Disorder eller CRD. Symptomer kan være: stress, fysisk spenning, følelsesmessig frustrasjon, søvnforstyrrelser, problemer med appetitten, hormonelle forstyrrelser og depresjon

Her &'; s et utdrag fra boken min, The Root of All Healing. 7 trinn til Healing Anything, http://misahopkins.com/therootofallhealing/, som forklarer hva som skjer fysisk når du er ute av sync:

Effekten av å være ute av balanse med naturlige døgnrytmen sykluser er forklart i en stortingsmelding fra Apollo Helse Incorporated: “ I virkeligheten døgnrytme styre timing, kvantitet og kvalitet av hormoner og signalstoffer kroppen produserer og til slutt utskiller. Hormoner og signalstoffer er de elementene som avgjør hvordan vi føler, våre søvnmønster, vår appetitt, vår sexlyst og andre søvn og humør-relaterte problemer. Når fungerer som den skal, våre døgnrytme skape circadian balanse. Når du er ute av balanse, mengde, kvalitet og timing av hormon og nevrotransmitter sekresjon lide og kroppene våre lider av en døgnrytme lidelse (CRD) &";.

En måte å komme tilbake i sync er å tilbringe tid i naturen . Doesn &'; t som høres utrolig enkelt? Det er enkelt og det kan gjøre en forskjell. Mange av oss får energi fra en natur &'; s elementer: jord, vann, vind eller brann. Det betyr bare å komme seg ut i naturen lader batteriet.

Bruk litt tid i naturen, og legge merke til hvordan kroppen din bremser ned og du begynner å slappe av. Intense følelser starte mykgjørende og depresjon heiser. Ditt sinn blir klarere og kreativitet stimuleres. Vi begynner å bevege seg mot en naturlig tilstand hvor vi lever i harmoni igjen.

Tenk på dette. Svart Elk, en kraftig Sioux medisinmann, er kjent for å ha gitt en madrass til noen som søker hans hjelp i healing, fortelle dem til å tilbringe flere dager hvile og sove under et tre. Deretter ville han se dem om deres helbredelse behov.

Naturlige rytmer er tregere enn våre contrived, oppjaget tempo og elektroniske frekvenser, og de er bedre til rette for naturlig healing metoder. Kan jeg foreslå at du får ut for en stund hver dag og nyte naturen. Gå ut av kontoret og ut av huset med sin uniform belysning. Oppleve skjønnheten i sykluser. Føle endringen i temperaturer som dagen skrider frem. Se de subtile endringer i lys som vi går gjennom natt og dag.

Bli en del av naturen, snarere enn et fjernt og momentan observatør av det. Deretter merke hvis du føler at batteriet får ladet. Merke hvis sakker med naturen hastigheter opp selvhelbredende
.