Natural Agorafobi behandlinger-bekjempelse Naturally

Har du noen gang gått i midten av en folkemengde og følte at dette usigelig bekymring og frykt fordi du ikke kan se noen midler for å flykte? Har agorafobi drevet deg til agitasjon og ditt liv synes å være risting i midten fordi du er på et tap om hva du bør gjøre med det? Don &';. T være redd fordi denne artikkelen kan presse deg i riktig retning for å lette din agorafobi i form av Selvhjelp for agorafobi

Først av alt, hva er agorafobi? Det er en alvorlig panikkanfall at du gjennomgår når du er i et overfylt sted med så mange fremmede og du kan &'; t rømme eller be om hjelp. Det er normalt antatt å være den beven av offentlige eller åpne områder, men faktum er, det er trusselen om å utvikle et panikkanfall eller tegn eller symptomer på det i ett av disse stedene.

Vanligvis er Agorafobi behandles ved å ta medikamenter, så vel som terapi. Ja, det kan være nyttig, men det &'; s meg til å sette fingrene i et hull å stenge lekkasjen. Anti depressiva og midler kan bare gå så langt, og du kan ende opp med å oppleve bivirkninger for å gjøre sykdommen verre. I stedet bør botemidler være basert på naturlige behandlinger som ikke vil svekke deg fysisk eller mentalt.

En av de naturlige agorafobi behandlinger ville være å gjøre pusteøvelser veldig tidlig om morgenen. Sørg imidlertid at du utfører dette før inntak av noe (selv vann bør unngås) og gjøre det etter at du er ferdig med mornign vane, så å si. Det kan roe sinnet og hjelpe deg til å slappe av, siden oksygen kan avlaste oss. Også kalsium helse kosttilskudd lavere Agorafobi angrep. De redusere blodsukkeret som er den store synderen i forårsaker den. Så du don &';. T gå gjennom sukker rush, og være rolig og behagelig for hele dagen

Ha godt balanserte måltider med anbefalte mineral og vitamin. Sørg for at du besøker en helsepersonell før du begynner, og har alt sjekket. Han eller hun kan da sette sammen en diett tabell som vil passe deg. Dette kan hjelpe deg å kontrollere dine stemninger og hjelpe deg å håndtere stress. Bortsett fra det, kan mangel på søvn faktisk høyne eller forverre situasjonen. Det kan gjøre deg i stand til å takle, føler over-følsom og delikat. Sørg for at du får din åtte rett og du &'; ll observere utviklingen. Tren regelmessig og det vil også bygge opp din fysiske og mentale tilstand.

For å finne mer informasjon om Selvhjelp Agorafobi, klikk på lenken nedenfor. Du kan lære tips som du kan være nyttige for deg i den ene eller den andre
.