Meditasjon Breathing for en bedre World

Hvorfor bør du prøve meditasjon puste? Breathing er essensen av livet. Den inneholder mange mysterier. Vi går inn i livet vårt første åndedrag, og på vårt siste åndedrag vi drar. Pusten er hva kobler vårt indre liv med våre ytre liv. Pusten er linken som forbinder en person med en annen og plass mellom mennesker doesn &'; t rolle når forbindelse med pusten er laget

Meditasjon puste praksis har potensial for helbredelse og for fullt koble til livets gave.. Puste praksis bringe kropp og sinn i harmoni. Breathing er grunnlaget for meditasjon. Puste tar vi i den nye og utvise den gamle. Vi mottar og vi gir. Dette reflekterer balansen i livet.

Vanligvis ønsker vi å puste dypt og langsomt i meditasjon samtidig gi vår fulle konsentrasjon til denne enkle handlingen. Med fokus på pusten. Denne teknikken bringer inn mer oksygen til kroppen som gir den beste forutsetning for blod og blodsirkulasjon. På denne måten hypertensjon kan lindres, hjerterytme bremset, og blodtrykket senkes.

Pust inn og ut gjennom nesen og bruke magen for å hjelpe deg å puste. Magen utvider på pust og kontrakter under utpust. Dette kalles magen puste eller livet puste eller Buddha puste. Det er helt grunnleggende og fordelaktig. Det er måten å oppnå en fullstendig pust.

Normal pust tendens til å være grunne og ujevn og også ubevisste. Det har en tendens til å være i brystet eller halsen i stedet for magen. Denne type pusting har resultatet av å påvirke våre følelser ved å gjøre oss nervøse eller stresset eller sint. Det kan også føre oss til å sove. Vi har lav energi med denne type pusting.

Buddha pust på den annen side gir oss stor energi og roer våre følelser og våre sinn. Den foretrukne meditasjon pust er full og bevisst og rytmisk. Dette fører til dyp meditasjon og en følelse av harmoni og fred.

Breath har evnen til å vekke vår større selv som er i sentrum av vårt vesen. Det kan ta oss med på en reise av oppvåkning eller opplysning som er full av muligheter. Meditasjon puste kan også brukes til å rense og tillate riktig flyt av energi i hele kroppen og quot; s energisentrene. Det koble oss med subtile energier har stor åndelig potensiale.

I hjerte meditasjon puste praksis vi forestille pusten flyter inn og ut av vårt hjerte sentrum. Dette sentrerer oss i våre organer som er helsebringende. Dette myker også og åpner hjertet. Vi streber ikke å overskride kroppen, men å finne den guddommelighet og storhet som ligger inne i våre egne hjerter
.