Rå Foods og positiv Thinking

Hva vi spiser og hvordan vi spiser kommer til å påvirke hvordan vi tenker. Spise riktig kan også hjelpe deg langs veien til positiv tenkning. Når du spiser rene og sunne ekte rå matvarer, renser du kroppen for giftstoffer, og du vil være i stand til å tenke klarere. Du vil også være i stand til å kvitte seg med giftige følelser og bli mer til stede i kroppen og i dine tanker.

« Vi er hva vi spiser &"; Dette er en svært troverdig ord og er sannsynligvis noe som du er kjent med. Hva vi legger i våre organer kommer til å oversette til hvordan vi opptrer, hvordan vi ser ut, hvordan vi tenker og selv hvordan vi føler.

For eksempel, en diett av natrium rik mat kommer til å påvirke deg på flere måter enn én. Det kunne forlate deg oppblåst og vann tung. Det kan også føre til høyt blodtrykk og det kan fremskynde utviklingen av hjerte- og karsykdommer. Det kan også påvirke humøret. Det samme gjelder for matvarer som inneholder mye fett eller høy i sukker. Sukkerholdige matvarer kan føre til svingninger i humøret og sukker krasjer kan la deg følelsen sliten. Det vil også sende deg craving for mer av ting. Det er en ond sirkel som bare vant &'; t ende med mindre du gjør en innsats for å endre hvordan du spiser.

Hvis du befinner deg alltid å være negativ, eller hvis du er for tiden opplever depresjon, kan du fortjener fra en endring i kostholdet ditt. Handel opp fra en bearbeidet frokost måltid til en mye sunnere frisk frukt eller grønt Smoothie. Ta et eple eller en håndfull nøtter før du forlater huset. Med de i lommen, kan du effektivt holde deg fra å gå for en candy bar, en sukkerholdig bolle eller Grande Macchiato når du blir sulten.

Når du velger rå mat, er du også gjør valget mellom å rense kroppen din. Fjerne giftstoffer som bearbeidet mat har igjen i systemet. Giftstoffer i systemet ditt kan gjøre deg svært negativ. Det kan gjøre deg grinete, og det kan også la deg følelsen trist.

Når du ikke spiser sunt, det kan også la deg mangelfull av viktige vitaminer og mineraler. Og mangler kan føre til følelsesmessige problemer. Noen mennesker med depresjon har selv tilskrives deres mentale tilstand av mangel på visse vitaminer i kosten eller til en overbelastning av sukker og sentralstimulerende midler.

Å spise rå mat kan også bidra til å gjøre deg tenke klarere. Dette skjer fordi kroppen din ikke lenger er så nedtynget med giftstoffer. Rå matvarer vil også hjelpe fylle noen av de enzymer og vitaminer som mangler i kroppen din, fordi de er mangelfull i tilberedt mat.

Tenk før du putter noe i munnen. Vurdere konsekvensene av å spise stekt ta ut eller drikke din femte kopp kaffe for dagen. Tenk hvordan det kommer til å påvirke deg og hvordan du tenker. Gjøre positive valg og inkludere flere reelle matvarer i måltidet plan. Når du gjør det, du &'; ll finne deg følelsen mye bedre. Du &'; ll være mer positive i ditt syn på livet. Det kan til og med la deg følelsen lykkeligere og mer oppfylt
.