Hvordan å behandle irritabel tarm Når IBS Foods Ikke Work

Er du fortsatt på jakt etter den rette kombinasjonen av matvarer for å berolige din irritabel tarm? Et kosttilskudd tilnærming er ofte anbefalt som den beste behandling for IBS, men mange opplever at IBS matvarer don &'; t arbeide for dem. Noen selv finner ut at de kan spise en “ godkjent &"; mat trygt på en dag, men reagerer på det med symptomer neste.

Hvorfor skjer dette? Hva &'; skjer? Svaret tar litt å forklare, men når du vet det, du &'; ll forstå hvordan å behandle irritabel tarm symptomer. . Muligens også ende dem

Betalende oppmerksomhet til mat er verdifullt, men det &'; s bare en brikke i IBS puslespill. Og noen ganger ikke den viktigste brikken. At &'; s fordi, ifølge bevis fra nyere traumeforskning, Irritabel tarm doesn &';. T starter i tarmen, men i hjernen din

Faktisk, ifølge den briljante nevrolog, Dr. Robert Scaer, irritabel tarm syndrom er et resultat av måten hjernen behandler traumer. Dette forklarer hvorfor du kan ha alle typer mage symptomer selv om diagnostiske tester viser ingen skade tarmen og tarm

Dr Scaer definerer traumer som noen opplevelse hvor du føler at overlevelse er i fare, og du &';. Re hjelpeløs å gjøre noe med det. Noen åpenbare eksempler på dette er å være i en bilulykke, en krig eller naturkatastrofer.

Det er også mange mindre dramatiske former for traumer. De har en tendens til å bli avvist som prisen på å vokse opp, men effektene av mobbing, verbal mishandling og vanskjøtsel er like skadelig for mange mennesker som går til krig. Opplever traumer kan føre til mentale, emosjonelle og fysiske problemer, inkludert symptomer på irritabel tarm, fibromyalgi, kronisk tretthet, depresjon og angst.

Trauma spesialist, påpeker at følelsen traumatisert David Berceli, PhD, er ikke en svakhet . Du kan ikke kontrollere din reaksjon på traumer. Det er automatisk - en del av overlevelsesinstinkt som beskytter kroppen din.

Og mens traumatiske hendelser kan være skremmende og smertefull, disse erfaringene i seg selv ikke fører til irritabel tarm symptomer. Det virkelige problemet skjer når hjernen og kroppen ikke klarer å gi slipp på minnet om den traumatiske hendelsen og fortsette å reagere som om det fortsatt skjer! Dette utløser syklusen av fordøyelsesproblemer hos personer som lider av IBS.

Heldigvis er det mulig å slippe de lagrede minner om traumer og avslutte den syklusen.

For å gjøre dette, anbefaler Dr Scaer kropp-sinn healing teknikker som Dr Peter Levine &'; s Somatic Experiencing eller Gary Craig &'; s Emotional Freedom Techniques (EFT). Dr Berceli bruker Trauma versjons Øvelser (TRE), en prosess han lærer over hele verden. Dr David Servan-Schreiber antyder EMDR, Eye Movement desensitivisering og reprosessering. Alle disse metodene er svært effektive for å gi slipp på lagret traumer. Kroppen er da i stand til å helbrede.

Dette er ikke et enkelt svar på behandling av irritabel tarm, men det enkle faktum er, det er ikke noe enkelt svar. IBS er en kompleks tilstand.

Å behandle irritabel tarm når IBS matvarer don &'; t arbeid krever: Anmeldelser - clearing gamle traumer med en av metodene som er nevnt ovenfor Anmeldelser - spise et sunt kosthold
- avdekke mat sensitiviteter og allergier slik at du kan finne ut hvilke IBS matvarer vil fungere for deg Z - gjenopprette det interne miljøet i fordøyelseskanalen med probiotika og riktig kosttilskudd Z - unngå antibiotika, kunstige søtningsmidler, og kjemiske giftstoffer Anmeldelser - å være veldig proaktiv om helsen

Når du gjør dette, det kan virke som mye arbeid i begynnelsen. Det &'; s vel verdt det! (Og det blir lettere etter at du &'; re gjennom læringskurve.) Når du tar disse handlingene, kan du klare opp irritabel tarm symptomer. Og i stedet for år med fysiske og emosjonelle lidelser, du &'; ll nyte et liv med god helse
.