Matvarer som vil holde deg kjølig, Healthy Foods for Summer

Det &'; s varmt, det &'; s fuktig og klissete! Noen ganger de dagene i sommer kan bringe på alvorlig varme og så målet er å bli like kul som en agurk å få av. Det er mange måter vi kan være kul i sommer. Fra seg lettere klær, for å dyppe tærne i et basseng disse er bare noen effektive sommer-kjøling tips.

Men en enkel måte å kjøle seg ned er å spise noen kjøling matvarer.

Mange varianter matvarer begynner å vokse i sommermånedene ikke bare gjøre dem friskere, men de kan være ganske kjøling så hvis du &'; re leter etter mat å spise i sommer, kan du prøve noen av disse sunne sommer matvarer enten på egen hånd eller sammen i noen deilige oppskrifter .

10 Cool mat å spise i sommer
1. Vannmelon: Med eller uten frø, er vannmelon frisk, saftig og definitivt kan holde deg kjølig. Som en sunn sommer mat vannmelon har vist seg å hjelpe til med blodtrykket, kan hjelpe på fordøyelsen, hjelpe med glødende hud, og best av alt, holde oss hydrert. Bor hydrert, spesielt når det &'; s hot, er avgjørende for å avverge heteslag og andre varme-relaterte sykdommer. I tillegg bor godt hydrert holder oss følelsen kjøligere lenger.

Vil du ha en deilig måte å spise vannmelon? Tenk gresk: Legg mynte, fetaost og vannmelon med litt balsamicodressing for en frisk, kjøling siderett til en sommer BBQ

2.. Agurk: Uttrykket “ kul som en agurk &"; didn &'; t akkurat kommet ut av ingensteds. Agurker er kule mat å spise i sommer. Faktisk, agurker kommer fra samme familie som vannmeloner, betyr at de har høyt vanninnhold samt å være en god kilde til vitamin K – gunstig som en anti-inflammatorisk.

Agurker er ganske allsidig, slik at de kan legges til omtrent hvilken som helst matrett. Hvis du &';. Re leter etter coolness, par agurker og tomater sammen, dryss med oregano og olivenolje, og du har en frisk og deilig salat

Fortsett å lese på http://www.belmarrahealth.com/cool- helse-mat-to-eat-denne-sommer /
.