Vinne frykten for å oppnå positive Results

Det er viktig å lære å forvandle frykt i mot ved å lære hvordan å styrke hjernen din, slik som å gjøre deg i stand til å ta ansvar for dine følelser.

Det er to måter å ta ansvar for frykt, vil dette da tillate deg å forvandle engstelig følelser inn i en positiv emosjonell tilstand:
• Først er det viktig å anerkjenne Fear

• Vær konkret om din frykt, slik at du kan ta det opp på en passende måte.

• Så erkjenner hvis det er en genuin frykt for at det er noe du trenger å være redd for. I så fall si at du skulle gå klippeklatring deretter sørge for at du organisere det med en hederlig person som har alt riktig sikkerhetsutstyr og gear.

• Endre måten du ser engstelig erfaring slik at det ikke lenger gjør at du føler deg engstelig.

• Så nå som du har erkjent om frykten er reell eller oppfattet Slipp frykten ved å la det gå, se frykten i ansiktet, forteller det at det ikke lenger har et tak på deg.

I dag ønsker jeg å se på å endre hvordan du representerer opplevelser til deg selv.

#Choose en person du avtale med jevne mellomrom som du finner skremmende. . Kom i gang ved å velge noen som får deg til å føle mild frykt

#Ask ​​selv - hva er det få meg følelsen frykt rundt denne personen

Vanligvis vil du svare at frykten fører deg? å være mer oppmerksom og forsiktig. Men det ironiske er at når du føler frykter du er mindre i stand til å svare godt til utfordringene i den situasjonen.

La meg gi deg et eksempel. En del år siden hadde jeg en person som jeg jobbet med som forteller meg i en svært dominerende måten selv om jeg ikke hadde &'; t gjort noe galt. De ville til tider bli ganske sint på meg, dunk skrivebordet med hånden når bare å ha en generell diskusjon om vårt arbeid og hva som måtte gjøres. Jeg tok aldri dette personlig, fordi de synes å behandle andre mennesker på samme måte. Men jeg fortsatt bli redd om hvordan de skulle opptre.

# Hvordan kom dette Fear påvirke meg?

Det betydde at jeg var på vakt, forsiktig med å si alltid altfor forsiktige til å gjøre det rette, håper dette bidrar til å holde dem rolig.

Dette var ikke en ideell situasjon!

Så hvis du ikke er i stand innflytelse oppførselen til personen som er din intimidator er det helt nødvendig å endre din tenkning mot din intimidator slik som å endre måten du føler.

I Ved min situasjon når de ropte eller slengte pulten jeg ville gå bort og sa jeg ville engasjere når de var følelsen bedre.

Ved å gi denne personen plass og ikke engasjere seg i sin irrasjonelle oppførsel ikke bare hjulpet så jeg følt sterkere i mine følelser, men de anerkjent sine handlinger som å være uakseptabelt uten meg å si noe ... Men det er ikke nok må du også endre hvordan du føler deg.

Før du begynner å følge tilnærming og la ballen inn handling, sette deg inn i en god energi plass, føler deg energisk og fast bestemt på å jobbe gjennom dette ellers kan du bli trukket tilbake i frykten selv.

Nå ser på siste møte med intimidator, spille scenen i din tankene som om du ser det på TV. Lat som du er utenfor området ser ut som om du var en tilskuer.

Deretter forvrenge bildene til den andre personen ser ganske morsomt, kanskje en tegneseriefigur som gir deg et smil eller fnise. Kle personen i klær til suite som tegneseriefigur. Endre sin stemme høres ut som tegneseriefigur. Tregere sin tale til det høres ut som en tape i slow motion. Deretter fortgang i tale før de høres ut som en humlen eller tegnet av ditt valg.

Spill scenen baklengs, opp ned, sidelengs allikevel du liker. Gjør hva du må til scenen slik at det er helt utrolig morsomt.

Så nå fortsette å spille disse lydene og bildene til du enten ler eller i det minste smile når du tenker på intimidator.

Nå har slått frykt i en mer ressurs emosjonelle tilstand. Godt gjort!

Som du først starte denne teknikken vil du trenger for å kjøre gjennom den flere ganger før du har dannet det som en positiv vane for deg. Også da lære å bruke det til andre vanskelige situasjoner jeg anbefaler å bruke det daglig for å riste av seg de ubehagelige følelser av frykt du har knyttet til denne personen.

Hvis det ikke nødvendigvis er en person, men en hendelse du kan deretter bruke ditt sinn og følelser til å oppsøke de tingene som gjør din engstelig da forestille dem som noe fantastisk, spennende og visualisere fordelene hendelsen eller situasjonen vil gi deg

#So la &'; s. se på fordelene med Fear og selve frykten selv

Frykt serverer oss ved å tillate oss muligheten til å gjenkjenne hva vi ønsker eller hvordan vi vil at ting skal være. Så for eksempel når noen kjefter på oss å gjøre oss føler engstelig er det viktig å erkjenne at dette er ikke hvordan du ønsker å bli behandlet. Hvis frykten er at å lære et nytt program eller spill, så erkjenner at du ikke vil tillate denne frykten for å ta over fordi dette nye programmet eller ferdighet er enten kommer til å gjøre livet ditt enklere eller kan være du tjene mer penger. Anmeldelser

Så frykten i seg selv gir oss en følelse av bevissthet, blir varslet om en situasjon kan være å se på sikkerheten og strategier eller ting vi trenger å sette på plass for å gjøre det trygt.

Hvordan oppføre seg positivt med en følelse av styrke av følelser med intimidator.

Du må skrive ned, kjører gjennom sannsynlige scenarier i tankene dine før du har forberedt deg på at du kan håndtere situasjonen med letthet og ro.

I min situasjon var jeg mentalt klar til å flytte meg selv rett bort fra situasjonen og personen.

Bli med ansvar for ditt liv ved å sikre at du bruker mindre enn du tjener, slik at du har sparepenger. Har forsikringer spesielt for ting som helse og dine eiendeler.

Når du har endret hvordan du føler deg uten å håndtere effektivt med situasjonen da vil du finne deg selv tilbake i samme situasjon før du takle det effektivt. Jeg kaller det å få hodet mitt på rett plass, så hva det egentlig er, er å få din tenkning riktig slik at du kan jobbe på arrangementet, situasjon, forholdet uansett hva det er på en positiv måte uten å føle engstelig eller aggressiv.

Målet å satse på her er å være ressurssterk, så vil du føle myndighet og følelsesmessig sterkere.

Ved hjelp av høyere intelligens i hvordan du håndtere vanskelige personer.

Jeg vet at det å bruke disse tipsene vil hjelpe deg. Men hvor mye denne informasjonen hjelper vil avhenge av deg å sette disse jeg tror enkle, men effektive strategier på plass. Ja det vil ta innsats, tanke og energi.

Tydeligvis for voldelige situasjoner eller tidligere følelsesmessig traumatisk opplevelse du vil trenge en profesjonell person å jobbe med deg, må du velge en som vil gi deg empati, men ikke sympati og positive strategier og behandlinger for å hjelpe deg å gå videre
.